1.浅谈催眠

    催眠，简单地说就是和我们的潜意识对话。催眠是帮助我们从意识层面转换到潜意识层面的方法之一。有一种说法是，我们的生活中到处都有催眠，最常见的例子就是广告的影响，在买东西时也许我们并没有意识到我们选择某产品是因为受到了广告的影响，但是当我们每天看广告，广告的讯息在我们不注意时已经进到我们潜意识中，让我们在购买时受到影响。

    催眠的最大的好处就是让我学会跟“心”说话，也因此让我能够更加认识自己，掌握自己，让自己的身、心、灵能够有更好的沟通。

    大多时候，在人们的印象之中，催眠就是让一个人快速地睡着，甚至在有些培训上，有些培训师可以在任何时候让整个会场的人一起睡着。人们可能会感觉催眠很神奇，其实真正的催眠就是去和人的潜意识对话。

    什么叫潜意识？其实人有“意识”和“潜意识”两种。所谓意识，就是多数人讲的头脑、思维，是在人的脑部，准确地说是理性的、是做该做的事，像个妈妈一样。而潜意识是在人檀中穴的位置，是感性的、是想做的事情，像个孩子一样。举个例子，比如说你刚刚做了一个计划，准备明天早上开始去跑步、健身，头一天晚上定好闹钟。当第二天早上闹铃响起的时候，你的意识会告诉你说：到点了，该起床了。而你的潜意识却说：太困了，别起来了，为什么要这么折磨自己，多睡一会儿吧。

    世界上绝大多数人，他的意识和潜意识都是对冲的。比如说有一桌子菜，潜意识会说：离我最远的那个菜好吃，你站起来去夹过来吃。意识却说：注意场合，这不符合你的身份，吃眼前的菜吧；走路走累了，潜意识会说：我想躺在地上休息一会。意识却说地上多脏，等遇到椅子的时候再休息吧；单位的领导批评我们，潜意识会说：“凭什么，我哪里错了，你真是鸡蛋里面挑骨头。”意识却说：“是的领导，我知道错了，我一定改。”

    在生活之中，每一天意识都在压制着潜意识。

    你听说过“神性”吗？越是简单的动物就越有神性。在地震来临之前，鸡不进窝、蚂蚁不进洞、连老鼠都满街乱窜，它们都是有觉知，它们都是有神性的。再举一个小例子，一个孕妇肚子里面怀了孩子，人们往往会问别的小孩子：“阿姨怀的是小弟弟还是小妹妹啊？”而小孩子的回答往往都是正确的，这是什么？这就是神性。在人大脑部位的叫意识，在人两乳之间檀中位置的叫做潜意识，而在人脐下三寸位置的就是神性。

    长久以来，意识一直像个妈妈一样，按着自己的理性去做事，让潜意识、像个孩子一样的潜意识、让感性的潜意识受了太多的委屈，所以在人的胸口位置，就积聚了太多的负能量，也可以叫做情感垃圾，堆积在那里，让人的神性释放不出来。

    你会发现在我们很小的时候，似乎都有过几次神性乍现的时刻。我们和妈妈说“舅舅来了”，没过多久舅舅真的来了，很奇怪！所有的人都知道小孩子拥有神性，那是为什么呢？因为小孩子想哭就哭、想闹就闹、想躺在地上打滚就躺在地上打滚，他们的意识和潜意识是统一的、是一致的。只有潜意识是通透的，神性才能出来。所以我们管它叫神性乍现。而真正的催眠就是和人的潜意识对话，因为潜意识才是你的真我，才是真正的你自己。

    若论酒中的诗情恣肆，千古莫过于李太白，一如杜甫所描写的：

    李白一斗诗百篇，

    长安市上酒家眠。

    天子呼来不上船，

    自称臣是酒中仙。

    在酒里，李白酣畅淋漓，尽展他的旷世才情。几乎所有的人都知道，李白酒后作诗，文思如潮、欲罢不能、一挥而就，号称“诗仙”。为什么叫诗仙呢？是因为长期喝酒，他的意识已被麻醉，潜意识得到完整的释放，神性才得到了充分的闪现。

    天宝初年，李白来到长安，有人把他推荐给唐玄宗，唐玄宗召见他，封他为供奉翰林，要他在宫内写诗作文。

    有一天唐玄宗带着杨贵妃在沉香亭饮酒赏花，忽然想起了李白，想叫他写几首歌词助兴，就派人把他召来。这时，李白正喝得烂醉如泥，人们把他扶上马背，送到宫中，用冷水洗他的头。等酒意稍解，李白提起笔来，一下子写了《清平乐词》三首颂扬杨贵妃和牡丹花，诗句优美清新，唐玄宗和杨贵妃高兴极了。

    李白蔑视权贵，并不把皇帝和那些有权有势的人放在眼里。有一次，他在宫中喝醉了，竟伸出了脚，对坐在身旁的宦官高力士说：“给我脱掉靴子。”高力士一时不知所措，只得给李白脱下靴子。当时，高力士权力很大，还从来没有受过这样的侮辱，这使他很愤怒，决定找机会报复李白。杨贵妃爱吟李白的《清平乐词》，正巧高力士也在一旁，他故意说：“我本以为贵妃受了李白的侮辱，一定对他恨之入骨，没想到你这么爱他的诗！”杨贵妃吃惊地问道：“李学士怎么会侮辱我呢？”高力士说：“诗中不是有‘借问汉宫谁得似，可怜飞燕倚新妆’两句吗？”杨贵妃说：“对呀！”高力士又说：“汉朝宫廷里的赵飞燕，出身歌女，虽立为皇后，但因作风不正最后还是被贬为庶人，李白将赵飞燕跟你相比，不是把你看得太下贱了吗？”杨贵妃听了高力士的话，也对李白恼怒起来，这以后，唐玄宗几次想任命李白官职，都被杨贵妃阻止了。

    李白兴致勃发时，“人生飘忽百年内，且须酣畅万古情”，“且乐生前一杯酒，何须身后千载名”！忧愁时，“五花马，千金裘，呼儿将出换美酒，与尔同销万古愁”，此一时万古欢畅，彼一瞬万古哀愁。李白敢说：“百年三万六千日，一日须倾三百杯”，只因这一生在酒中，欢喜与忧伤远胜于常人，风云际会，美酒入心入怀，成就了李白不可复制的一生。

    有人曾经说，李白是诗仙，但做的事都是孩子的事。其实我要和你讲，李白经常喝酒，让他的意识已经麻痹了，潜意识没有受到委屈，自然也就没有了负面情绪的堆积，所以才能神性乍现，才能写出那么多的千古绝句。

    再给大家举个例子：有一种病叫精神病，很奇怪的是，精神病人们，他们可以吃脏的东西、可以露宿街头，却很少得病，生命力也很强，为什么呢？因为精神病人是完全的按照自己的潜意识来生活，准确地说，他们一直在追随着自己的心在做事。正所谓，他的那个“真我”想做什么，他就去做什么，没有了意识的约束，从而就成为了精神病。从另外一个层面上来讲，精神病是真正的“心、神、灵”的一致，而我们今天所说的催眠，就是和你的潜意识来说话，让对方心甘情愿地来跟随你的意识，这就是所谓的催眠。

    而在现实生活之中，夫妻之间、同事之间、上下级之间，只要你能熟练掌握和他的潜意识对话，你将成为一个生活、工作中的真正赢家！好比说，夫妻间如果常说“我爱你”，对于那些枯燥平淡的家庭生活，真是一种润滑剂。著名的舞蹈家伊丽多莎。邓肯追求俄国诗人叶赛宁，特地请了一位家庭教师教她俄语，学了几天不禁大烦，便对教师说：“我只要你教我俄语中的‘我爱你’就够了！”一声诚恳热情的“我爱你”抵得上千言万语，因为这就是和潜意识对话。

    举个小例子，有一天我的爱人和我讲：“老公，你说心里话，我是不是你最爱的女人？”我放慢语速、深情地和她讲：“你知道吗，在我的生命之中，有两件事情是我最幸福的，一是我选择了我最喜爱的行业。有人做的事情赚钱但他不喜欢，有人做的事情他喜欢却不赚钱，而今天我做的事情，又赚钱又喜欢，这是我幸福的一件事情。而另一件我更幸福的事情，就是在我的生命之中能遇见你，直白点说，你也是我创业的动力，你也是我灵感的源泉，你也是我的生命，任何语言都没有办法来形容我对你的爱。”说完这些后，她笑着说：“你就花言巧语的骗我吧！”但在她一转头的时候，我分明看见了她眼角泛出的泪光，她已幸福得要命。

    同潜意识对话最重要的一点就是要绝对的真诚，要情深意切、要语速很慢、要四目相对，这就是生活中的催眠，因为这就是与潜意识的对话，因为潜意识不认对错只认感觉。

    2.人类所有的行为都是为了获得感受

    我们工作、赚钱、付出，所有的一切行为，不是为了结果，而是为了感受。

    我们做的每一件事情是为了获得一些感受，而不是为了结果。我们之前的时候，特别专注于事情的结果，以为有了结果就会有开心、就会有欢乐、命运就会改变。

    一般来讲，我们人和人之间所有的误会，都是因为我们以为做到了什么对方就接受，做到了什么，对方就愿意把我们彼此拉在一起。因此，好多朋友开始读这本书的时候，都会以为这是为了你自己、为了你家人而学的，后来相信大家会慢慢意识到，其实这更是为你的家族而学的，到最后突然发现，这是关系到整个人生的。因为只要和人接触，不管是谁，所有人都是为了获得感受。所以，当你读完这本书后，你会慢慢地发现和父母沟通得好、和爱人沟通得好、和孩子沟通得好、和客户沟通得好、和领导沟通得好……善于和所有人沟通，因为你了解了对方的需求，对方都是为了获得感受的，最需要的是获得一种尊重感。

    大家相信吗？我们彼此之间的误会、彼此之间的冲突，都是因为对方没有获得足够的尊重。

    当孩子感觉到被重视、被尊重的时候，他会拼命做，而且会越做越好。其实孩子需要的东西特别的简单，他从来不会对学习感什么兴趣，犹如伯牙与钟子期的故事一样，他们是一对千古传诵的至交典范。伯牙善于演奏，钟子期善于欣赏。这就是“知音”一词的由来。后钟子期因病亡故，伯牙悲痛万分，认为世上再无知音，天下再不会有人像钟子期一样能体会他演奏的意境。所以就“破琴绝弦”，把自己最心爱的琴摔碎，终生不再弹琴了，为什么？因为失去了钟子期，伯牙感觉再无人能听得懂他的琴声，那份他最需要的尊重和欣赏就同时消失了。在有些人眼中，爱和尊重就是生命，如中国的一句古话：士为知己者死，女为悦己者容，就是这个道理。我们成年人一般也不会对学习感兴趣，而是对学习背后可以得到的“东西”感兴趣。而“东西”永远不是什么实质性的东西，所有所谓实质性的东西最后都将转化为好的感受、好的感觉，好的感觉带出来的是自信，自信是为了获得尊重、获得爱。因此，孩子背后所有的行为都是为了获得爱和尊重，所有的人也都是为了获得爱和尊重。

    举一个我生活中的例子：我儿子小的时候，经常把语文书、数学书搞得很糟糕，我也经常和亲戚朋友讲，这孩子把书弄得跟吃的一样，这学期一半还没到呢，就把书破坏得不像样子了。这些话有时候是当他的面说，有些时候是背着他说的。但越说，反而越来越严重。

    终于有一天，我学到了这么一个章节：所有人、所有的行为，都是为了获得那份感受，那种爱和尊重的感受。随后我突然之间觉醒，我开始观察，观察到孩子平时很爱干净。偶尔有一天，我看到他正在洗他的白袜子，这时正好家里有客人，我就在客厅里面和朋友讲，我说你们看，孩子真是长大了，自己懂得干净了，就说这个袜子，我们帮着他洗都不让，一直都坚持自己去洗，这孩子太可爱了、太懂事了，真是太难得了。其实我知道，我在说这番话的时候，他隐隐约约能听得到。很奇怪，从那次以后，他的小物件儿都是自己来洗，我越是去夸他，他就越来劲儿；我越是说他的书保存得好，他的书保存得就越好；我越是说他能够自立，他就越能够自立。而这一天我也终于醒悟了、终于觉醒了。我们好多的人，经常会这样说话：“你这败家孩子，怎么还不起床，都几点了？太阳都晒屁股了！”其实，这些话都是在暗示他就是不起床的，说这个孩子怎么这么邋遢也是暗示他，那么他就会越来越邋遢，说这个孩子怎么怎么不懂事儿也是在暗示他，他就会越来越不懂事儿；这个孩子怎么这么没用、这么不懂得尊重老人，那么他当然就会越来越没用、越来越不尊重老人。于是，我们也终于明白，原来人类所付出所有的行为都是为了获得感受，如果你能把这一点做到的时候，生活就会发生太大的改变！无论是在夫妻之间、朋友之间、领导之间、同事之间、上下级之间，哪怕是和陌生人之间，请永远记住：能给对方好的感受，对方就会给你想要的结果！因为人类所有的行为、付出和努力，都是为了获得那份爱和尊重的感受。

    我们可以让孩子这样，也可以完完全全让周围更多的人来变得这样，因为我们开始懂得了解对方的需求，需求就是这么的重要。

    我们很多人都看过《铁齿铜牙纪晓岚》，剧中的乾隆皇上既喜欢纪晓岚又喜欢和珅，皇上难道不知道和珅是个大奸臣吗？他也一定知道的！而纪晓岚是他难得的中流砥柱，是个大忠臣，但他为什么又要用纪晓岚同时还要用和珅呢？有人说这个皇上还是有一点昏庸吧！其实不是的，因为皇上心里最明白，纪晓岚在理性上讲他是该用的、是能够帮得到这个国家还有黎民百姓的；而用和珅，是他的潜意识，和珅的溜须拍马，可以让他的潜意识能有好的感受，如果他没有好的感受，那他的人生就不够圆满，所以他用和珅来满足他潜意识中真我的那个感受，而用纪晓岚则是满足他那个理性的意识、那个应该。

    大家一定要注意一点，我谈到的需求，是让你知道别人有需求，不是让你把自己学到的这种需求变成你的标准来要求别人也像你这样做，而是让你了解并用这种方式来尊重别人的需求，不是让别人尊重你自己的需求。所以我们一定要学会了解对方的需求，而不是用来要求别人。

    诸位切记，人类所有的行为都是为了获得这些感受和感觉，比如说，女人喜欢带黄金项链，为什么不带黄铜的项链呢？而且同样的价钱铜的可以做很多很多条，别人还不会发现；女人为什么都爱带白金戒指，而不带白钢戒指呢？钢的又亮又结实，而且还廉价，还可以做很多很多个。我告诉大家，是因为感觉，我的是黄金、我的是白金、我这都是贵金属，包括女人用的奢侈品，比如LV的包，一个包几万块，优点在哪呢？是经久耐用呢，还是装的东西多呢？真正的原因只有一个，是LV的品牌、LV的文化，这是奢侈品，这是感觉！还有，男人找老婆都愿意找形象气质佳、美丽漂亮的……说句粗话，娶回家以后闭了灯都一样，那还为什么愿意找漂亮的呢？还真不一样，感觉不一样！男人喝酒是为了感觉，男人抽烟是为了感觉，人类所有的行为都是为了获得这些感受和感觉。

    就像夫妻间、同事间、领导之间、亲人之间、朋友之间……当对方有了想和你倾诉的欲望和感觉，你能听他讲，你能拿出巨大的耐心听他讲，而且很投入地听他讲，在他心中你已成为了他的知己。就像在学校宿舍里面，要好的同学经常在后半夜钻进一个被窝里面去聊，之后不管别的因素，只要他们以后经常在一起聊，在毕业以后也会视彼此为知己，生活中也如此。我还记得，有一次出差回来，我爱人跟我讲这几天她遇到的事情。其实我知道，都是鸡毛蒜皮的小事，但是因为我懂得人类的需求，于是我立即坐下让她去讲，而且我不停地附和：“嗯，对，没错，说得太重要了……”我一直都在点头，认真地倾听。你能知道吗？其实女人讲完了这些事情就完了，她并不是真的指望我们帮她解决什么事情，她唯一的希望就是自己的老公能够听她去倾诉这些个喜怒哀乐……

    你给了对方感觉，你就获得了对方的爱、尊重与信任。

    3.神奇的内啡肽

    内啡肽，就是开心快乐时，身体里分泌产生的类似吗啡的物质，具有一定的成瘾性。

    内啡肽能够调整不良情绪，振奋精神、缓解抑郁、抵抗哀伤，让我们保持年轻快乐的状态。

    心情和内啡肽是双向的。内啡肽不仅能“镇痛”，使人愉悦，使人年轻，使人健康，使人成功，反过来人的愉悦感、满足感、轻松感、成就感能够增加内啡肽的分泌。家庭和睦，夫妻恩爱，也可以提高内啡肽的分泌。需指出的是，游泳、跑步、爬山、打太极拳等运动会提高内啡肽的分泌量，冥想、静坐、瑜珈等“修行”，也会提高内啡肽的分泌量。

    成功者都是做自己喜欢的事。

    1864年9月3日这天，寂静的斯德哥尔摩市郊，突然爆发出一声震耳欲聋的巨响，滚滚的浓烟霎时冲上天空，一股股火焰直往上蹿。仅仅几分钟时间，一场惨祸发生了。当惊恐的人们赶到现场时，只见原来屹立在这里的一座工厂只剩下残垣断壁，火场旁边，站着一位30多岁的年轻人，突如其来的惨祸和过分的刺激，已使他面无血色，浑身不住地颤抖着……这个大难不死的青年，就是后来闻名于世的弗莱德·诺贝尔。诺贝尔眼睁睁地看着自己所创建的硝化甘油炸药实验工厂化为了灰烬。人们从瓦砾中找出了五具尸体，四人是他的亲密助手，而另一个是他在大学读书的小弟弟，五具烧得焦烂的尸体，令人惨不忍睹。诺贝尔的母亲得知小儿子惨死的噩耗，悲痛欲绝；年迈的父亲因大受刺激而引起脑溢血，从此半身瘫痪。然而，诺贝尔在失败面前却没有动摇。

    事情发生后，警察局立即封锁了爆炸现场，并严禁诺贝尔重建自己的工厂。人们像躲避瘟神一样的避开他，再也没有人愿意出租土地让他进行如此危险的实验。但是，困境并没有使诺贝尔退缩，几天以后，人们发现在远离市区的马拉仑湖上，出现了一只巨大的平底驳船，驳船上并没有装什么货物，而是装满了各种设备，一个年轻人正全神贯注地进行实验。毋庸置疑，他就是在爆炸中死里逃生、被当地居民赶走了的诺贝尔！

    无畏的勇气往往令死神也望而却步。在令人心惊胆战的实验里，诺贝尔依然持之以恒地行动，他从没放弃过自己的梦想。

    皇天不负有心人，他终于发明了雷管。雷管的发明是爆炸学上的一项重大突破，随着当时许多欧洲国家工业化进程的加快，开矿山、修铁路、凿隧道、挖运河等都需要炸药。于是，人们又开始亲近诺贝尔了。他把实验室从船上搬迁到斯德哥尔摩附近的温尔维特，正式建立了第一座硝化甘油工厂。接着，他又在德国的汉堡等地建立了炸药公司。一时间，诺贝尔的炸药成了抢手货，诺贝尔的财富与日俱增。

    然而，初试成功的诺贝尔，好像总是与灾难相伴。不幸的消息接连不断地传来。在旧金山，运载炸药的火车因震荡发生爆炸，火车被炸得七零八落；德国一家著名工厂因搬运硝化甘油时发生碰撞而爆炸，整个工厂和附近的民房变成了一片废墟；在巴拿马，一艘满载着硝化甘油的轮船，在大西洋的航行途中，因颠簸引起爆炸，整个轮船葬身大海……

    一连串骇人听闻的消息，再次使人们对诺贝尔望而生畏，甚至把他当成瘟神和灾星。随着消息的广泛传播，他被全世界的人所诅咒。

    诺贝尔又一次被人们抛弃了，不，应该说是全世界的人都把自己应该承担的那份灾难给了他一个人。面对接踵而至的灾难和困境，诺贝尔没有一蹶不振，他身上所具有的毅力和恒心，使他对已选定的目标义无反顾，永不退缩。在奋斗的路上，他已经习惯了与死神朝夕相伴。

    大无畏的勇气和矢志不渝的恒心最终激发了他心中的潜能，他最终征服了炸药，吓退了死神。诺贝尔赢得了巨大的成功，他一生共获专利发明权355项。他用自己的巨额财富创立的诺贝尔奖，被国际学术界视为一种崇高的荣誉。

    那朋友们，你想不想做一件事情越做越好呢？想不想让一个人做一件事情越来越爱做呢？我们一定有过做一件事情越做越爱做的时候，也有过做一件事情越做越不爱做的时候。这是有原因的。我要和大家讲的是，无论你是和家人、孩子相处，还是和领导、同事、朋友等相处，你一定要找到他们快乐的根源是什么。

    其实，人的体内是有一个运作机制的，当你对别人发脾气和用情绪时，会分泌好几种化学物质。每当我们开心愉悦、特别舒服的时候，分泌的这种化学物质叫多巴胺。比如正在谈恋爱的两个人在一起时，双方看对方都特别的喜欢、特别舒服，这时就会产生这种化学物质。然而麻烦事在哪儿呢？比如任何两个恋爱的人，他们都无法保证一直会分泌这种物质，一般来讲，最长不会超过3年。因此不管这两个人恋爱到什么程度，3年之后就没“感觉”了。为什么呢？因为这种“感觉”是一种化学物质，这种化学物质必须经过持续的刺激才会产生，但是两个人之间太熟了，这种刺激已经无法产生这种化学物质，所以一般来说，谈恋爱的激情无法持续3年。

    就像有人说：婚姻有七年之痒，而有人也做过统计，7年是一个特别容易发生婚姻危机的时间节点，为什么呢？7年的时间，彼此肉体已经太熟了，不会再有吸引与激情的状态，所有婚前的优点也慢慢地被淡化而不再视之为优点。而缺点在没有激情的掩盖下便浮出水面。并且彼此发现，这种缺点是他永远都改变不了的，所以婚姻才出现了危机。

    所以说婚姻到后来的时候，你的爱情会回归到生活，那才是真正对对方的爱，不再是那种激情的爱，是对对方的尊重理解和对生命的感悟。如果大家不认真学习如何经营婚姻与家庭，一定会回归到你们所谓的平淡生活中去。都说婚姻是爱情的坟墓，其实不是因为婚姻，和婚姻没有任何的关系，而是因为随着时间的流逝，两人间不再产生这种化学物质，没有办法继续维持原来的状态。如果想的话怎么办呢？就天天没事儿找一点刺激，因为新奇浪漫才能创造出这种感觉。各位女士你是否想过足够温柔、浪漫呢？

    当年，英国女王维多利亚，集权威和地位于一身。有一次她的丈夫兼表兄阿尔伯特亲王大发脾气，把自己关在屋子里。女皇敲门要进去，阿尔伯特大怒问道：“你是谁？”她盛气回答：“英国女王！”阿尔伯特大怒：“你是谁？”女王仍盛气回答：“维多利亚！”阿尔伯特更大怒：“你是谁？”女王这才发现苗头不对，答道：“你的妻。”维多利亚女王不但是一个成功的女王，更是一个成功的妻子，看她对丈夫说“你的妻”那股嗲劲，便是时下中国家庭中少有的温柔情趣。大家知道吗？有一种现象很特别，越是美丽绝伦、仪态万方、在大庭广众之下凛然不可侵犯的女人，她在闺房之内，越能销人之魂蚀人之骨、又媚又亲，把男人弄得俯首帖耳，比姘妇更胜一筹。越是其貌不扬、越是学识不高，看起来随随和和、平平凡凡的女人，在闺房之内，越是呆若木鸡，觉得自己的身份比维多利亚女王还要高，如果丈夫问她“你是谁？”，她绝不会嗲嗲地说“你的妻”，更不会说“你的女人”、“你怀里的女人”，准悻悻然地说“俺是玉蛾”、“你少装蒜”，所以就什么情调都没有了，只恐怕当丈夫的身虽在家，心却早逃之夭夭……

    你知道乾隆皇帝有两个重要的大臣：和珅、纪晓岚。难道皇上不知道和珅是个大奸臣吗？知道的！皇上心里明亮着呢，但如果两个都是纪晓岚一样的人，你告诉我，皇上还哪里有开心可言？

    因此如果想要孩子学习好的话，让他开心就好了。你想让他学习好，可以让他开心，越开心就越努力。例如，你想让孩子语文成绩好，就一定要让他喜欢语文老师；如果你想让孩子数学成绩好，一定要让他喜欢数学老师……反之，他讨厌语文老师、讨厌数学老师，看到语文老师、数学老师就头疼的话，他语文、数学这两科就彻底报废了。

    同样的，在单位工作也是一样，越开心越爱工作，越开心效率越高。反过来，越不爱做，内啡肽越低，越低越不爱做，这样就形成了恶性循环。所以在你的工作里面想办法，创造出快乐，是非常重要的。因此，想让某一件事情继续向好的方向持续下去，比如想让夫妻关系更好些、想让孩子学习成绩更出色些，能不能创造出开心和喜悦，这就太重要了。如果你不了解这一点，总要求对方做什么，比如说，“我要求你明天早上必须7点到啊，迟到一点都不行，一会早点睡，不许看电视……”，像这种约束的话早晚会以失败告终，为什么呢？比如你想让你家孩子学习，如果是用鞭子打的话，“赶紧去学习，不去不行，再不去学习我就打你了啊”，他马上就会去学，因为不去就会挨打，很痛苦对吗？因此他在学习的时候是在忍受痛苦、咬着牙学的，是因为外界的痛苦比学习的痛苦更大，所以得被迫学习。但是总有那么一天，外界没有“挨打”这个痛苦了，只剩下学习的痛苦，学习的痛苦又是不想承受的，所以就再也不学了。很多小学时候父母管得非常严的学生，到初中的时候感觉孩子没什么事、能自己学习了，所以就不管了，这时候孩子的成绩就会一落千丈，因为原来是逼着学、管着学的，突然来一个不逼不管，马上就不行了，为什么？因为之前的那种管束的力量没有了。有朋友会说，持续管不就行了吗？那除非你这一辈子都会有一个人一直在管他，但如果那样的话，你的孩子完全就是一种机器型了，换句话说，就叫一种“奴性”，这种奴性是我们从小给“培养”的，逼着他就做，不逼着他就不做了，这种奴性本来是不存在的。要换一种模式，不要这种奴性，更重要的是这种做法会让孩子极易产生叛逆、逆反、自杀等倾向！前一段时间面临高考，一个朋友每天逼着孩子学到晚上12点，早上5点钟又喊他起床。有一天孩子说了一句话，父母再也不逼了，他说的是什么呢？“逼吧，反正我的人生也没有任何乐趣，哪天我死了，你也省心了，我也省心了！”妈妈顿时醒悟，她突然发现，孩子已经好久没有开心过了。人一旦没有了开心的事情，其实就等于没有了生活的乐趣。该怎么做呢？其实很简单，只要让他做事情有好的感觉就可以了。相信这时会有一些专家、老师该说了，这怎么可能呢？当然是有可能的！因为他做事的感觉不一定就来自做那件事情本身，有可能来源于做这件事情过程当中额外的附加值，这个附加值的增大、转移和再创造。就像我们常说的，有进步就给奖赏，而不是没有进步就惩罚，这样他才会把那个精力聚焦在进步的事情上，让进步的事情越来越多，人也就越来越进步了。

    因此，我们生活当中要做一个乐观的人，因为这样就会在身体里产生这种物质——内啡肽。比如说现在的我，想让我悲观是绝对做不到的，因为我这里的化学物质比较丰富！而大部分人呢，平时脸上基本没有什么笑容，笑不出来，因为他这里没有内啡肽，只有靠人带动才会有一点点，然后一会儿就消耗光了，没有办法自己持续地分泌这种东西，没形成这种程序和这种机制。所以，我们想让一个人积极主动做事，必须逐渐改变这种程序，让对方产生内啡肽，产生快乐的感觉、开心的感觉。当然了，这种内啡肽多了，就会产生上瘾的感觉。“上瘾”这个词原来是负面的，但是在我这里没有对或错，看对什么上瘾！上瘾的感觉在这里是产生内啡肽。

    告诉各位，这个世界上最有威力的人早掌握了它，比如说开发游戏的人，就是充分利用了这点，过关就送各种装备礼物，过关就可以升级变得更强，于是玩游戏就变成了一种刺激、变成了一种兴奋，产生了上瘾的感觉。谁要是把这种游戏上瘾的感觉用于教学，那他就太厉害了，因为他完全地掌握了这种规律。包括一起去KTV唱歌，你会发现当点唱机里面发出“太棒啦，你可以做歌星了！”这类音效时，其实都是给予了演唱者很好的感受。一般来讲，想让孩子好好学习，家长一般用什么样的办法呢，比如：“孩子好好学习，学习好了爸爸带你去新马泰旅游！”这就是一种刺激，然而这种刺激是来自学习之外的，很遗憾，这种刺激不会维持太久，新马泰旅游之后怎么办？“孩子好好学习，得全校第一名的话，爸爸带你到美国去旅游，去迪士尼乐园！”那下次怎么办呢？就该去月球旅游了是吗？所以说，这种刺激是不能持续的。然而，有一些刺激是可以持续的，换句话说，来自于学习过程中的这种快乐，这时产生的内啡肽就是可以持续的。如果运用到工作当中，各位当领导的，如你在组织工作过程中，让人产生快乐的感觉，那么你交代的事情，你的下属就会心甘情愿、高效地做下去，因为他们产生了开心、愉悦的感觉。

    再给大家举一个生活里最重要的例子：家庭、婚外情。一个男人和情人可以天天黏在一起，对自己的老婆甚至一年都不碰一下，我也一直搞不懂为什么会这样！终于有一天发现了，晚上两个人看电视，电视中演着婚外情的情节，女的马上说男的“看看，男人没有一个好东西！”随后男的把台换了一个，女的马上又说：“换什么台，心虚了？”诸位啊，如果你是那个男人，即使你内心如火一样的炽热，想今晚有一个难得的春宵一刻，但这两句话过后，就像两瓢凉水浇下来，一点感觉都没有了。而女人如果没有人指点，可能永远也不知道问题出在哪里了。

    所以说诸位，婚姻关系、亲子关系、上下属关系、同事关系、朋友关系等等，切记，让对方开心，生活才能越来越美好，看似成全别人，实质上成全的是自己！

    4.人类行为的DNA

    追求快乐，逃避痛苦。快乐的就去追求，痛苦的就去逃避，这就是人类行为的DNA。

    无论生活还是工作中，我们很大一部分人做事情只专注于这件事情的成果。而我要和大家强调的是：我们要专注于成长过程而不仅专注于成果。换一种说法，因为成果是成长最后的结果。所以诸位，我们要更专注于成长。因此，无论是你的爱人、孩子、下属等等，你和他们之间的沟通，永远都要看他们有没有成长，那样会让他们特别容易有成就感，让他们专注于成长的过程，将会有更完美的结果。

    其实人生重要的不是结果而是过程。就像婚姻一样，人们一生中最幸福的回忆就是追她还没追到手，正处于追她过程当中的那一份美好！成功的创业者也是一样，功成名就之后，他最骄傲和自豪的不是他今天的财富有多少，而是他从无到有这种惊天大逆转的过程。包括奥运冠军，他站在最高领奖台上的时候，他会说：我感谢我的教练，在每一次伤痛的时候鼓励我。那一次我的重伤，我都怀疑我是否还能够站起来，幸福的是我生活中有这样一位伟大的教练。现在回想起来，正是那一段黑色的时光，成为了我生命中最伟大的记忆！

    当领导的如果想让员工把事情做得好，不要总是说让他达到什么样的标准、什么样的结果，难道有结果的时候就表扬、没结果就一顿批评训斥吗？要是这样的话，那他的动力迟早会没有的。快乐是什么？快乐其实就是每一次都比上一次更好，这种成长的感觉！无论训练员工还是教育学生，包括对任何人都一样，要知道让对方获得什么感觉才好，表扬就是要把他那种好的感觉体现出来。强调一下，我说的是感觉而不是那些无关痛痒、敷衍的话。比如“小王，你做的挺好啊，好好干，一定会有前途！”各位，这叫表扬吗？这不叫表扬，这种所谓的表扬非常的表面，对方收到的就是应付的意思，他没有感受到真正意义上的那种被表扬、被认同、被尊重。真正的表扬是那种真实的表扬，而不是让对方感觉到你随便给我扔下的一句，因为这句话往往会被理解成背后还带着什么样的要求。

    所以我说的是那种真正意义上的东西，大家要看清真正的实效性，这就是种子，这个种子太关键了，我们只有把它弄得明明白白、把这个种子弄清楚了，人们行为的惯性才能弄明白，这就是人类行为的DNA。

    追求任何好的感受，逃避任何不好的感受，这种反应是自动的，是人无法控制的。很多同学就会经常地说：“老师，我知道，我要回家对爸妈好，可是我做不到，我知道要去和爸妈好好沟通，可是不行，沟通不了”。什么意思呢？这个“知道”是应该，“做不到”是指那份感受，就是知道该要去做的一些事情，但是感受里却做不出来，因此“感受”会对你的“知道”有着强大的制约作用。很多人什么都知道，但就是做不到，因为这背后有一份痛，这份痛是要自动逃避的。

    诸位，你是经常让别人感觉舒服还是不舒服呢？这很值得我们思考一下。

    女士们，你们的老公见到你时是舒服还是不舒服呢？每个家都是不同的，但一般不舒服就离得远远的对吗？舒服的话就离得近对吗？在此我不回答是对还是错，我只说这种现象。当然，如果舒服，你们两个就走得近，不舒服就会走得远。所以，在一个家庭当中，两个人关系的好与不好就看你们彼此之间是否是舒服了。

    那我问大家，你是让对方舒服的那个人呢还是让对方不舒服的那个人呢？如果此时外边有一个正好让对方舒服的，这两种力量、感觉相互博弈一下就危险了。他在你那儿非常的不舒服，在别人那边非常的舒服，就很容易到别人那里去了。正所谓做爱，越做越爱或者是越爱越做，做爱反过来念就是爱做，他都不爱做了怎么还能做呢？所以做爱是要做爱做的爱。

    所以，现在要清楚你是让对方舒服还是不舒服。那你可能说，总让对方舒服行吗？那是你自己的选择问题，是没有对错的。现在你会明白一件事情，不管是什么事儿，当我们做起来非常不舒服的时候，最后，这件事情都会离我们的目标越来越远。相反，如果有一件事情越做越开心，就会离我们的目标越来越近。因此，在成功学里常说“成功人做自己喜欢做的事”，这句话是很符合心理学的，因为他做的是自己喜欢做的事，因此，他乐于工作，越做越爱做。不成功的人他做着自己不爱做的事，越做就越不爱做，越做越烦，迟早有一天会挺不住的。

    我们经常会说一个人很有毅力，现在我们要解读一下，毅力是什么意思。毅力是在痛苦里找得到的快乐，一个令自己快乐的名词。有这样一句话叫“痛并快乐着”，这句话的意思是说这里有痛，同时在痛里找了一个理由，让自己在痛苦里找到快乐，这就叫做毅力。能在痛里找到一个快乐的理由，就是有毅力，否则就是没毅力。同时也会有这样的一种可能，说做这件事很痛苦、这个人也很痛苦，但一直坚持做，而且做得还算好。但是，这个人时间长以后，就会出现一种精神上的疾病，叫做分裂！分裂就是从这里来的。我们现实中很大一部分人，或多或少都会有点儿分裂。那有没有完全不分裂的？有，就是合一状态！在合一状态的时候是不分裂的，也就是经常分裂也偶尔合一，所以，我们时常会在某一件事上出现很大的纠结。

    我们很多朋友在学习过程中学了很多的应该和不应该，这本身不是问题，问题是达成这个应该和不应该的过程，我们必须学会这个技巧，否则完全就是凭着应该做，不管你舒不舒服、开不开心都要继续做，那就危险了，这个人就容易会产生精神分裂。精神分裂是怎么产生的？比如说，对于我的领导，我内心有个声音，就是我要对他很尊重，这个应该算是发自内心的，但是有一天我们发生了个小小的矛盾，在发生这个矛盾的时候产生了一种不舒服，这种不舒服的感受又在不断地扩大，而我又知道我应该尊重领导，那该怎么办呢？不舒服，是我真实的感受、是潜意识的感受，而我要尊重我的领导是我意识层面的一个要求，是理性上应该做的。于是就会有一个真我的不舒服、一个理性我的应该尊重，这两个我就开始打架，打架的时候我的内心就会纠结，而纠结久了就会有一种撕裂。直到某一天的时候崩溃，这就叫精神分裂。精神分裂就是他的思想和感受之间发生了巨大的冲击。各位，大部分的孩子此时正在分裂，他学习有很大的痛苦，同时他的爸爸妈妈又告诉他不学不行！热爱是最好的老师。成功是最高的奖赏。成功者都是做自己喜欢做的事。

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