解开历史情节
假如我们对过去希望的落空愁眉不展，对未来的前景又焦躁不安，我们将无法达到真正的快乐。为陈年往事懊恼，而妨碍了眼前的幸福，那是愚蠢的。当然，人的一生中总有深谋远虑和抱憾终身的时候。但是，往事一旦成为历史，我们就应该跟它道别。解开历史情节，摆脱习惯的束缚，突破人生束缚之茧，开始与倒霉运说再见。
过去只是代表过去
人生轨迹都历经过去、现在、未来，不同人有不同的过去，可能辉煌也可能落魄。过去是人生的一笔积淀，无论美好、荣辱、成败，都是我们的人生历练，值得收藏。但一味回味就会遮蔽我们向前看的视野，在历史的故纸堆里裹足不前。
人生轨迹并非一成不变，命运轮盘发生的变化往往令人瞠目结舌。睿智的人，如果过去只是毫不起眼的尘土，他会毫不犹豫的拭去尘土，重新凝结晶莹的珍珠。如果过去是耀眼的星光，他会淡然的微笑，努力让自己不迷失在闪耀星辉里，启航于新的目标与超越。
是的，当你向前看，过去只代表了过去。抛开过去，人生可以发生诸多变化，根源在于自身。
有一个15岁的孩子，他顽皮，粗鲁，无礼。在学校里，他惹事生非，与同学打架，没有人喜欢他，也很少有人和他在一起玩耍。
但有一个人除外，那是一个叫菲拉的女教师。
一天放学后，菲拉叫住了孩子，说：“是这样子的，老师最近遇到了一道难题，你能帮老师找出答案吗？”
有三个候选人，他们分别是：
1.有点迷信，有两个情妇，抽烟凶狠，并且嗜酒如命。
2.恋床一般到中午才起来，曾经吸过鸦片。
3.曾是国家的战斗英雄，不吸烟，偶尔喝点啤酒，年轻时从未做过违法的事情。
菲拉说：“假如上帝要在这三个人中选一位在后来能够造福人类的人，那么他老人家会选谁呢？”
孩子想都没多想，就说：“当然是第三个人啦。”
“不对，孩子。”菲拉摇摇头说：“你知道第三个人是谁吗？他的全名叫阿道夫·希特勒，他的罪行遭到全世界人民的唾骂。”
孩子呆呆地望着菲拉，他简直不敢相信自己的耳朵。
“那么，你知道前两位分别是谁吗？”菲拉停顿了一下，接着说，“第一个人叫富兰克林·罗斯福，是美国历史上唯一连任四届的总统。第二个人名叫丘吉尔，是英国历史上最著名的首相。”
“孩子，”菲拉用手抚摸着孩子的头说，“你的人生才刚刚开始，过去的荣辱只能代表过去，让我们重新开始，好吗？”
孩子双眼含着泪水，坚定地点了点头。
许多年后，这个孩子的名字已被许多人知道，他的名字叫罗伯特·哈里森，他是华尔街上最年轻的基金经理人。
哈里森是幸运的，在于他有一位充满爱心与智慧的老师，更在于年幼的他懂得了命运变化的道理——每个人的人生都可以重新开始，过去只代表过去。
如果哈里森的故事你仅仅认为是巧合，那么下面的故事，足以令人完全信服。
25年前，有位教社会学的大学教授，曾叫班上学生到巴尔的摩的贫民窟，调查200名男孩的成长背景和生活环境，并对他们未来的发展做一评估，每个学生的结论都是“他毫无出头的机会”。
25年后，另一位教授发现了这份研究，他叫学生做后续调查，看昔日这些男孩今天是何状况。结果根据调查，除了有20名男孩搬离或过世，剩下的180名中有176名成就非凡，其中担任律师、医生或商人的比比皆是。
这位教授在惊讶之余，决定深入调查此事。他拜访了当年曾受评估的年轻人，跟他们请教同一个问题，“你今日会成功的最大原因是什么？”结果他们都不约而同地回答：“因为我遇到了一位好老师。”
这位老师目前仍健在，虽然年迈，但还是耳聪目明，教授找到她后，问她到底有何绝招，能让这些在贫民窟长大的孩子个个出人头地？
这位老太太眼中闪着慈祥的光芒，嘴角带着微笑回答道：“其实也没什么，我爱这些孩子。”
年迈老师的爱心诚然是这200名小孩命运里的明灯，故事也同时证明：即使我们出身贫寒、缺乏教育和见识，即使我们被贴上了“毫无出头机会”这样的标签，先辈过去的生活轨迹只是过去，每个人都有突破命运循环的机会。
摆脱习惯的束缚
播种一个行动，你会收获一个习惯；播种一个习惯，你会收获一个个性；播种一个个性，你会收获一个命运。习惯的力量同样是一种历史情节，对人的命运有着至关重要的作用。
习惯的作用，利弊皆有。高汀有一句话：“习惯，我们每个人或多或少都是它的奴隶。”可是，人们却喜欢习惯，因为造出习惯的就是人们自己。人们遵从习惯，形成一种满足感，进而是心理依赖，久而久之变成我们生活上的必需品。
习惯之始如蛛丝，习惯之后如绳索。好的习惯，能使我们成长为一个坚定、有毅力的人。而坏的习惯，或是表面无害的惯性，是我们形成不幸生活的诱因，这种习惯——失落感的循环成为我们生活的一部分，甚至变成我们心理依赖的对象，人们会形成一种幻觉，若打破它，就如同活生生的撕裂本身属于我们的东西，痛苦不堪。摆脱习惯的束缚，需要认识习惯的智慧，突破束缚的勇气。
★辨别出习惯。
在印度和泰国，你将随处可见一种非常荒谬的场景。在很多地方，一根小小的柱子，一截细细的链子，却拴得住一头千金重的大象。游人表示不解，难道这小小的柱子另有乾坤，这截细细的链子藏有奥妙，能抵挡过千斤重量？
答案令人思索：那些驯象人，在大象还是小象的时候，就用一条铁链将它绑在水泥柱或钢柱上，无论小象怎么挣扎都无法挣脱。最初，小象拼命的拉扯，却无能为力。渐渐的，小象拉扯的次数和力度都小了。到最后，小象习惯了不挣扎，直到长成了大象，直到它可以轻而易举地挣脱链子时，它也丝毫不挣扎。
小象是被链子绑住了，可是大象是被习惯绑住。
在我们的生活中，存在多少这样细小的链子呢？当我们能力不足时，它们束缚了我们。当我们发现无法挣扎时，便永久的停止的我们的努力，即便有一天我们已经具备了足够的力量。很多人，在习惯里已经丧失了辨别出链子的能力，只有在因为习惯而受挫的时候，才意识到不良习惯的存在。
在北京一家外企的招聘会上，报酬丰厚，要求严格，一些高学历的年轻人过五关斩六将，几乎要如愿以偿。最后一关是总经理面试。
总经理说：“我有点急事，你们等我10分钟。”
总经理走后，踌躇满志的年轻人们围住了老板的大办公桌，你翻看文件，我看来信，没一人闲着。
10分钟后，总经理回来了，宣布说：“面试已经结束，很遗憾，你们都没有被录取。”
这些年轻人大惑不解：“面试还没开始呢！”
总经理说：“我不在期间你们的表现，就是面试。本公司不能录取随便翻阅公司文件的人。”
年轻人听后全都傻在了那里。一个微不足道的习惯，阻止了他们成功的脚步。只有在机会失去后，他们才能够幡然悔悟。而有一个例子，恰好从另一面证明，习惯能使一个人在众人中脱颖而出。
40年前，前苏联宇航员加加林，乘坐“东方”号宇宙飞船进入太空遨游了108分钟，成为世界上第一位进入太空的宇航员。他在20多名宇航员中，之所以能够脱颖而出，起决定作用的是一个偶然事件。
原来，在确定人选前一个星期，主设计师罗廖夫发现，在进入飞船前，只有加加林一个人脱下鞋子，只穿袜子进入座舱。就是这个细节一下子赢得了罗廖夫的好感，他感到这名27岁的青年如此懂得规矩，又如此珍爱他为之倾注心血的飞船，于是决定让加加林执行人类首次太空飞行的神圣使命。
试想其他没有入选的宇航员，岂会料到因为一个坏习惯，自己与千载难逢的好机会已经失之交臂。如果我们永远只是在尝受失败的苦果后认识到习惯的存在，那我们将永远活在坏习惯的阴影里。
★突破习惯的束缚。
当你意识到自己的不良习惯时，是否想过要去克服它，并且改变自己的生活呢？你是否具备了足够的勇气、毅力和对自己的信心，有能力克服？
事实证明，勇于改变、突破不良习惯束缚的人，往往具有坚毅的品质，更能成就人生的精彩。
美国得克萨斯州的石油大亨保罗·盖蒂曾经是个大烟鬼，烟抽得非常凶。
有一次，他度假开车经过法国，天降滂沱大雨，开了几小时车后，他在一个小城的旅馆过夜。吃过晚饭，疲惫的他很快就进入了梦乡。
清晨两点钟，盖蒂醒来。他的烟瘾又犯了，很想抽一根烟。打开灯，他自然地伸手去抓睡前放在桌上的烟盒，不料里头却是空的。他下了床，搜寻衣服口袋，毫无所获，他又搜寻行李，希望能发现他无意中留下的一包烟，结果又失望了。
这时候，旅馆的餐厅、酒吧早关门了，他唯一可能得到香烟的办法是穿上衣服，走出去，到几条街外的火车站去买。
越是没有烟，想抽的欲望就越大，有烟瘾的人大概都有这种体验。盖蒂脱下睡衣，穿好了出门的衣服，在伸手去拿雨衣的时候，他突然停住了。他问自己：“我这是在干什么？”
盖蒂站在那儿寻思，一个所谓的知识分子，而且相当成功的商人，一个自以为有足够理智对别人下命令的人，竟要在三更半夜离开旅馆，冒着大雨走过几条街，仅仅是为了得到一支烟。这是一个什么样的习惯，这个习惯的力量有多么强大啊？
没过多会儿，盖蒂下定了决心，把那个空烟盒揉成一团扔进了纸篓，脱下衣服换上睡衣重新回到了床上，带着一种解脱甚至是胜利的感觉，几分钟就进入了梦乡。
从此以后，保罗·盖蒂再也没有抽过香烟。后来，他的事业也越做越大，成为世界顶尖的富豪之一。
习惯的力量无形而强大，当你意识到不良习惯的存在，请冷静的反思，并坚信自己有足够的能力去克服它，像故事中的保罗·盖蒂一样，把坏习惯留在阴雨的夜里。
★不再习惯于承受伤害。
在一个心理专家的讲座上，专家讲了一个实验。实验内容是把一只猴子放在一个铁笼子里，笼子用绝缘体分成了两半，当其中的一半通电的时候，猴子会用最快的速度逃到另外的一半去。当科学家把绝缘体拿掉，整个笼子全通上了电。最开始的时候，猴子还像以前那样逃到另外一边去，几次之后，它发现整个笼子全部充满电流，于是，它不再像以前那样选择逃避，而是绝望地、无辜地、老老实实地呆在笼子的角落里——它已经习惯了承受伤害。
你的身边或许曾经发生这样的事情：她是个温柔的女人，从恋爱到结婚，她一直用宽容的爱宠着他，因为她认为，只有她才是了解他的，所以她原谅他的暴躁和反复无常，她一次次用眼泪来洗刷着自己所受的伤痛。
终于，在一次翻天覆地的争吵中，她站在乱七八糟的房间中央，含着眼泪说：“我们离婚吧。”
第二天他们就去民政局办了离婚手续。之后，她搬到不远处的母亲家住，在经历了这场浩劫般的感情挫折之后，只有母亲才能收容她那颗破碎不堪的心。
才一周的时间，她发觉自己变得恍惚起来，仿佛丢了一样很重要的东西，认真地去想，却怎么也想不起来。直到那天下班回来，在暮色里，她竟毫无知觉地将自行车骑到了原来的家门口，并极顺手地推门走了进去，在他惊诧的眼光里，她恍然发觉，她一直还在想着家，想着他。
破碎的不可能再挽回，她这样告诉自己，并努力让自己变得坚强和冷漠起来。她告诫自己：他是不值得自己爱的。
但仅仅是在她走错门之后不久的一个周末，她独自去菜市场买菜，在回母亲家的路上，又陷进沉思和茫然中，又推开了那扇最熟悉不过的门，又看见那个最熟悉不过的人正蹲在门口闷闷地抽烟，憔悴得不像个样子。
那个下午，她没有再回母亲的家，而是为他做了满满一桌子的菜……第二天，他们复婚了。
现在，他们仍然像以前那样地生活着，就像无数平凡的夫妇，他的毛病没有改变多少，而她呢？也依然像过去一样地爱着他。她是习惯了，当爱成为一种习惯，再怎么不公平的对待也只是无谓的考验，就像那只不再躲避的猴子，明知道无论躲到哪里也躲避不了身体的痛楚，还不如停留在原地，任凭所有的苦痛尽情地压来。
或许，她是为了爱，可以不计较一切。或许，爱的名义可以使一切追求更高幸福的努力都不再重要。可是，这样的爱，充满了委屈与无助，如罂粟花般，成了她的致命伤，摆不脱，戒不掉。
我们都拥有追求幸福生活的权利和机会，若没有人珍惜自己的苦心与付出，又何必将自己的一生，耗于无尽的自我矛盾和折磨。
失去一种习惯是苦楚的，那种疼痛甚至撕裂心扉，可是伤口愈合后，会有崭新的一片天地与自由的空气在等待我们。
学会适当的遗忘
法国作家安德烈·莫洛雅曾说：“不懂得遗忘，幸福不会到来。”人生应该学会遗忘，而不老是活在悲伤里面。
有一个有趣的巧克力广告，是一个国外的获奖作品，它的剧情是：
广告第一幕：
一个胖乎乎的小男孩，一边津津有味地吃着巧克力棒，一边站在路边观看马戏团的大象游行。调皮捣蛋的他，忍不住拿着一块吃到一半的巧克力去挑逗大象，等到大象被引诱上钩，伸出鼻子要吃时，小男孩以迅雷不及掩耳的速度一大口把巧克力吃掉。
广告的第二幕：
事隔多年，小男孩已经长大，成了一个胖乎乎的大男人了，他仍然习惯不改地边吃巧克力，边看大象游行。结果，当年那头大象竟然认出了长大后的男孩，毫不犹豫地举起长长的象鼻，重重地赏给他一巴掌！接下来的广告字幕是：“有些滋味，你永远不会遗忘！xxx巧克力。”
大象尚且不会遗忘，更何况人呢？在生理学角度，生理学家表示：“人，一旦记住的事情，要遗忘几乎是不可能的；看似遗忘的事情，其实只是被锁在记忆的深处罢了。”
事实证明，“负面记忆”更容易变成自我暗示的诱因，从而阻碍我们前进。假如我们对他人曾经的戏弄、生活屡屡的捉弄而耿耿于怀，日子久了，我们的思维充斥了大量的负面情绪，还如何去以积极、豁达的心态面临人生？
人的心不是无底洞，都有一个重量承受的极限范围。当面临无法承受的打击与苦难，保护内心的最适当的方法就是——学会适当的遗忘。
他们彼此相爱。男人刚刚给女人买了结婚戒指，却立刻就要去出差。女人虽然不舍，还是送爱人上了飞机。
造物总是弄人，男人所坐的飞机失事了。这个时候，女人却正在家中，精心的布置永远也不会到来的求婚仪式，想象着自己未来的幸福。
女人有一只猫，很老，是她和男人的媒人，她对猫百般疼爱。就在男人所在的飞机失事的新闻报道播出前一分钟，她的猫不辞而别。她以为它很快会回来，也没有留心。
女人还是看见了那则新闻报道。她没有哭，也没有任何的确认。她只是呆呆的坐在电视机旁边。
就在这个时候，男人奇迹般的出现在门口。他气喘吁吁，衣服凌乱。焦急的拥抱着心爱的她，轻轻的说，亲爱的，不要怕。她这才痛哭出声，颤抖着哭泣。
后来，女人问男人，你怎么就回来了？男人笑，我临时突然接到通知，不用去了。女人的心终于沉淀到底。
他们结婚了。男人告诉她，他是多么的爱她，那么爱。如果他不在了，请相信他，他还是依然爱她。女人听到这里，连忙轻轻遮住男人的嘴。
一个月，整整一个月，他们无时无刻不在说着甜言蜜语。
这天男人出去上班，她在家里微笑着等他回来。他的母亲突然来访，女人惊讶的看见他的母亲穿着黑色的丧服。他的母亲将一枚她熟悉的戒指放在她的手心，说：“他过世一个月，也不见你来，怕你出什么事，所以亲自送来。”她震惊的不能言语。
“不可能，他明明早晨还吻过我，他明明还和我生活过一个月。”她的泪水一滴一滴的掉落。他的母亲把死亡证明拿给她看，黑暗扑天盖地的袭来。
男人下班回家，就看见她蜷缩在墙角，用茫然的眼光看着他。男人放下包，问：“你怎么了？”
“你是谁啊，他不是已经死了么。”女人的声音仿佛来自很遥远的世界。
他明白了一切，他笑。“如果我不在了，你会好好的吧？”说完，他就转身离去。女人急忙跟着他出去，追到一条马路的时候，发现那里发生了一起车祸。
死的是一只猫，她的猫。
不久之后，女人离开那个城市。她要忘记这件事。
有一些色彩只适合淡泊，有一些悲伤只适合遗忘。如果她不选择遗忘，是继续活在自己编造的浪漫美梦里，还是日夜沉浸在失去所爱的悲伤？无论哪种选择，对于帮助她走出悲伤的阴云都没有意义。如果生活向我们展示了它残忍的一面，就努力的，忘却曾经的伤痛，帮助自己走出阴霾。
除却生离死别的悲伤，这个世界上还有很多，需要我们适当的遗忘。
遗忘怨恨吧，宽容对人。当一个人生下了怨恨的种子，就会想报复，甚至日日夜夜、千方百计地琢磨报复的方法、时机，终日不得安宁。世界上比天空更宽阔的是人的心灵，遗忘怨恨，不为琐事而困扰，才能有胜似闲庭信步的境界与豁达情怀。
遗忘悔恨吧，把握当下。使人后悔的事情都应当随着岁月的流逝而成为历史，总去想追悔莫及的事情，日子久了，只会伤心伤神。后悔过去，不如奋斗将来。一个懂得反思和成长的人，他的格言是“做事不后悔，不做后悔事。”
如果铭记过去只能带来持续和反复的伤害，那么请记住这句话：适当的遗忘。
摆脱“受害者”意识的困扰
认识“受害者”意识
吉莱特博士在从事心理治疗的过程中，记录了这样一个故事。
一位40岁的妇女诉说自己经常毫无道理地冲丈夫发脾气。她害怕失去自己的婚姻，此外，她还觉得自己不像以前爱女儿那样爱自己的儿子，这也使她很难过。医生请她概括地评价一下对男人和女人的看法，即使没有道理也没有关系。
“女人的命很苦，”她说，“男人不好好对待女人。”她微笑着补充，“我想这种看法是因为我父亲的缘故。”
她说，在4岁之前她一直都非常依恋父亲，但是4岁时弟弟出生了，“我父亲似乎一下子就忘记了我的存在”。她非常嫉妒自己的小弟弟，对父亲耿耿于怀，怎么也不能原谅他。
这种感情郁积了很长时间，虽然她后来与父亲增加了相处时间，并谅解了他，可她已经无法摆脱根深蒂固的观念，即“女人的命很苦”，“男人对待女人很不好。”
当医生问她坚持这种看法有什么好处时，她自顾自地微笑，“在某种程度上，我感到很骄傲。”她说，“你知道，我能接受这一点，我很坚强，我能吃苦。男人总是伤害女人，并且感情迟钝，所以我比他们强。我比那些被男人欺骗和愚弄的女人聪明，她们觉得男人没有什么错。”
她开始意识到，只要她保持一贯的看法和观念，自己就是安全的。她看到自己过去做出的很多生活选择都与这些看法相符——她的一部分社会工作就是帮助那些受男人虐待的妇女。她觉得自己可以放弃很多个人对家庭的责任，因为只要她觉得自己的丈夫不好，自己就有理由对他置之不理。
此外，她还可以准确地预测将来的生活：她知道男人会对她不好，他们果然对她不好。如果这样的话，首先来说，她选择的很多男人都倾向于虐待女人。除此之外，她对待这些男人很不客气，所以他们当然会向她报复。
一旦这样的事情开始出现，她就对自己说：“这证明了我的想法。他要抛弃我，他不在乎我。男人不在乎女人。男人总是虐待女人。”她的儿子也常常与她作对，是个“坏孩子”。这样一来，就应验了她关于男人的语言。
她的记忆具有很强的选择性。她只记得自己与父亲之间多么隔膜，她只记得自己的丈夫多么蛮不讲理，但是她故意忘了那些幸福的时光和亲密的时刻。她坚持只看到丈夫身上有问题的地方，只注意到感情迟钝的时候，她甚至会可以歪曲自己丈夫脸上的表情，使自己认为他看起来显得尖酸刻薄、冷漠无情。
她陷入这种意识不能自拔，常常因此大发雷霆，无事生非。因为别人指了出来，她才知道自己突然爆发的怒气毫无道理。然而，愤怒，尤其是内心深处长期郁积的不公平感，使她觉得自己受到不公的对待，这是真实的，是完全有根据的。
而且，在她的潜意识里，她总觉得自己的婚姻会出现问题，最后她会被抛弃。她几乎是直觉地感到这样的事情一定会发生，所以还有什么必要努力维系感情的纽带呢？
当她这样看待自己的观念时，就不能摆脱这个结局，她不光造成了自己的实际情况，还投入大量的精力来使这种情况得以继续。
旁观者能够轻易的看出问题的本质所在——她习惯了把自己当作生活的受害者，她的潜意识不断的告诉自己她终将被抛弃，她陷入了受害者意识不能自拔。生活的受害者，这种观念像一张无形的网，越拉越紧，束缚住了她的幸福。
生活的周围存在很多这样的“受害人意识”。一个人可能这样说：“我的母亲几乎从来没有给过我温暖和关爱，我怎么还会爱别人呢？”一旦他给自己贴上了标签——“我没有能力去爱别人”，并且他有着过去的事实作为心安理得的借口，那么温暖和关爱，真的是离他远去了。
一个人也可能总这样说：“我的生活里没有成功，无论我做什么，遭遇的总是失败。我是被生活抛弃的，成功的幸运永远不会在我身上降临。”如此一来，他为自己的失败找到了一个冠冕堂皇的借口，更重要的是，他从此以消极悲观的受害人角度看待事物和人，陷入一个不幸的恶性循环。
受害人意识一旦形成，一种自我否定的观念和心理暗示将根深蒂固、刻骨铭心，并且难以克服。当我们同意了消极的结论，就容易把它看成事实，我们就真的成为了受害者。
“受害者”总放大别人的过失
菲德拉斯曾说：“上帝让我们挑着两个箩筐来到人间，前面的箩筐装的是别人的过失，后面的箩筐装的是自己的过失。”因此，我们都能够很清楚地看到别人的过失，而无法看清那些挑在身后属于自己的过失。
有一则古老的寓言。有一个年轻的农夫，划着小船，给另一个村子的居民运送自家的农产品。那天的天气非常酷热难耐，农夫汗流浃背，苦不堪言。他心急火燎地划着小船，希望赶紧完成运送任务，以便在天黑之前能返回家中。
突然，农夫发现，前面有一只小船，沿河而下，迎面向自己快速驶来。眼看两只船就要撞上了，但那只船并没有丝毫避让的意思，似乎是有意要撞翻农夫的小船。
“让开，快点让开！你这个白痴！”农夫大声地向对面的船吼叫道：“再不让开你就要撞上我了！”但农夫的吼叫完全没用，尽管农夫手忙脚乱地企图让开水道，但为时已晚，那只船还是重重地撞上了他的船。
农夫被激怒了，他厉声斥责道：“你会不会驾船，这么宽的河面，你竟然撞到了我的船上！”当农夫怒目审视对方小船时，他吃惊地发现，小船上空无一人。听他大呼小叫、厉声斥骂的只是一只挣脱了绳索、顺河漂流的空船。
在很多情况下，我们指责周遭的人成为我们前进的障碍，埋怨他们总是成为绊脚石。可是何曾想到，我们指责和抱怨的对象，或许只是一只空船？无论别人做了什么，让你成为受害者，他也不会因为你的指责而改变航向，或者说这样的概率是非常小的。
因为他人的过错而使自己长期陷入烦恼与悲伤，那我们就真的成为受到伤害的人。如果我们不拔出这颗钉子，时间和自我意识将日渐强化这种伤害。
当我们真的成为受害人之后，我们又乐此不疲的，不满足于已经强化的伤害，因为这样的伤害需要更大的心理安慰去弥补。往往我们的选择是放大别人的过失，传播我们的“受害人意识”，就像一种不断复制、传播的心理病毒，侵蚀着我们的幸福。
比如，一个不相信自己能够得到幸福的人，将始终以敌意的姿态对待生命中出现的人。他人的不好，是理所当然。他人的好，有可能被理解为居心叵测。他人的一丁点过错，便可以放大为受害者所有的苦难，被百般指责。如前文中提到的妇女，看不到自己的丈夫可爱之处，感受不到丈夫曾经真心关怀爱护她。当细微的过错产生，所有关于不幸的预言因此应验，但理由是他人的过错。
当“受害人”放大别人的过失时，迁怒于人的心态逐渐产生。“受害人”和他人，尤其是与他们亲密的人相处时，本性使他们容易迁怒于人，把怒火撒向最爱或是最关心自己的人。人们在心理失衡时，需要寻找一种东西来平衡，首当其冲的是身边的人和物。迁怒于人本是一种即时的应激反应，也是暂时的失控行为。可是在“受害人”的世界里，迁怒于人容易成为心情不佳、心理失衡时的一种常态反应，因为这是他们的思维方式。
不放大别人的过失，首先要意识到我们并不是受害者。我们没有受到自己的潜意识、过去的经历和社会的伤害。其次铭记“不迁怒，不贰过”，当糟糕的事情真的发生，想想自己需要在其中承担什么责任，如何通过与他人的沟通获得最好的效果。最后擦亮眼睛，看看有多少温暖和关爱、有多少幸福，曾经被自己忽略。
“受害者”常苛责环境
“受害者”总是习惯把发生糟糕事情的原因归咎为他物，旁人是一个目标，环境也往往成为重要的归责因素。
在中国，大学生就业的难题已经持续很多年。尤其在2008年开始全球金融危机的背景下，某些行业如金融业、房地产业急转直下，涉及其他很多行业，经济形势逐步恶化。工作难找，毕业等于失业，这样的抱怨已经不绝于耳。很多人把攻击的靶头指向了环境，经济形势不佳、就业市场恶化，都是主要原因。
诚然，时势在一定条件下可以造英雄，也可以在一定历史下破灭很多人的美梦。然而，问题的关键在于：一味苛责环境，是否能够使我们的情况有所转变？莎士比亚有一句名言：“在命运的颠沛中，最容易看出一个人的气节。”人生本来就由不同的变故、循环不已的痛苦和欢乐组成，环境中不会永远存在蓝天，碧水蓝天只存在于心灵中间。
另外一个明显的事实是，不论在什么样的环境中，每个人每天得到的都是24小时，可是一天的时间给勤勉的人带来智慧和力量，给懒惰的人只留下一片悔恨。最后在一样的环境中，总有人成功，有人失败。尽管面临很多难题，成功者制造可能，失败者坐以待毙。
可以预期：人类的生活总是向前而行，太阳每日都会升起。环境的“受害者”，归责于环境，心安理得的认同自己的失败，终将被主流的环境边缘化，走向失败的深渊。有一个有名的营销故事，给人以启发。
工厂由两位工头负责。一位称之为成功先生，另一位称之为失败先生。成功先生负责正面思想的生产，失败先生负责生产负面、自贬的思想。
成功先生和失败先生都非常听话，你只要稍稍给他们信号，他们就马上采取行动。如果讯号是正面的，成功先生就会出来执行命令。反之，负面的信号，失败先生就会出来完成任务。
想要了解这两位工头对你的影响，你不妨这么做：告诉你自己“今天真倒霉”。失败先生一接到这个信号，立刻制造出几个事实证明你是对的。他会让你觉得今天太热或太冷、生意冷清、售货量减少、有人不耐烦、你生病、你太太心情不好。失败先生非常有效率，不到一会儿工夫，你感到今天真倒霉。
如果你告诉你自己“今天是个好日子”。成功先生接到信号出来执行任务，他告诉你“今天天气好、仍然快乐地活着，你又可以赶些进程。”那么，今天就是个好日子。
你给他们的信号愈多，他们就变得愈有权力。如果失败先生的工作增加，也就会增添人员，占据脑部更多的空间。最后他就霸占了整个思想工厂，可想而知，所有生产出来的思想都将是负面的。
所以最聪明的办法就是开除失败先生。你不需要他，你也不想他在你旁边告诉你这不能、那办不到、会失败什么的。既然他无法帮你达到成功的目的，干脆一脚把他踢开。
完全重用成功先生，不论任何思想进入你的脑中，派成功先生去执行任务，他将引你步向成功。
成功先生和失败先生面临的环境本身一模一样的，可是失败先生会制造出很多环境中的麻烦，放大本不是问题的问题——糟糕的天气、衰败的市场、不幸的生活。社会上存在着失败者和成功者，但社会不断向前发展，选择一味苛责环境，而不寻求内心状态、外在行动的改变，有一天会发现，原来环境真的让自己彻底受了伤。
“受害者意识”的根源——悲观的自我心理暗示
自我暗示是一种常见的特殊心理现象，能对人产生较大影响，它起源于法国的一位药剂师鲍德茵。
一天，有位客人到鲍德茵的诊所要买一种医生处方才能出售的药物。客人没有处方，但他非要买到那药物。鲍德茵没有办法，但又不能违法卖药。他灵机一动，给了那客人数粒完全没有药性的糖衣片，并告诉他这是他要的药物，还将它的效力大大的夸了一番，然后将客人打发走了。
数天后，客人回到病房，大大地感谢了鲍德茵一番。说是鲍德茵的药治好了他的顽疾。鲍德茵糊涂了，从生理学的立场来说，糖衣片是无法治好这人的疾病的，而实际上他又是因为吃了“药”才痊愈的，到底是什么治好了这人的病呢？
唯一合理的解释是，心理的因素治好了他。这心理的因素就是暗示的力量：客人老早就相信这药的治病能力，再加上鲍德茵的大力推介，糖衣片也成了灵丹妙药。
自我暗示可以分为积极的和消极的，拿破仑·希尔精辟的说道：“潜意识就像一座肥沃的田园。如果我们不去播下美丽果实的种子，那么杂草就会在这里蔓延生长。因此，自我暗示就像是一个控制站，我们可以有意识地运用创造性想象力去播下积极的种子；不然的话，我们会因为疏忽、不察觉而任由消极性甚至是破坏性的杂草侵入这田园。”
总以为自己是“受害”的人，常常持有悲观的心理暗示。
比如一个人从镜子里看到自己脸色不太好看，并且觉得上眼睑浮肿，恰好昨晚睡眠不好，这时马上有不快的感觉，怀疑自己是否得了肾病，继而觉得自己全身无力、腰痛，于是觉得自己不能上班了，甚至到医院就医。
摆脱悲观的自我心理暗示的方法别无其他——积极正向的心理暗示。
有一位妇女因丈夫突然在车祸中死亡，精神上受到强烈的刺激，悲痛得双目失明。但经过医生的检查，眼睛的结构没有病变，诊断为心理性失明，用许多方法都没有治好。
后来进行催眠治疗，催眠师暗示她视力已经回复，对她说：“我数五个数，数到第五个时，你醒来就能看见东西了”。催眠师很慢的数一、二、三、四、五，果真数到五的时候，病人醒来，发现自己的视力已经完全恢复。
任何人的生活，都会有外界干扰、为旁人左右的时候。如果我们总是活在“受害人”的阴影里，人会变得沮丧失望，对生活充满抱怨、苛责他人，甚至限制和扼杀自身的潜力。要知道，环境不易改变，解决之道就是改变自己。
用顽强的信念摆脱困扰
美国人迈克出生时因为一场事故而导致大脑神经系统紊乱，这种紊乱严重影响了他的日常生活。
迈克长大后，人们都认为他在神智上肯定也存在着严重的缺陷和障碍。因此，政府福利机构将他定为“不适于被雇佣的人”，专家们说他永远都不能工作。
但迈克的妈妈从来没有把儿子看成是“残废人”，她相信儿子能够面对生活，做生活的强者。于是她一次又一次地对迈克说：“你能行，你能够工作，能够独立。”
妈妈的鼓励让迈克决心打败残酷的命运，开始走向自立。于是，他选择了从事推销的工作。他向几家公司递交了工作申请，可是都被拒绝了。迈克并没有气馁，他凭着自己的信念坚持了下来，并发誓一定要找到工作。
最后，在他的不懈坚持下，怀特金斯公司抱着怀疑的态度，很不情愿地接受了他。公司提出的条件是：迈克必须接受没有人愿意承担的波特兰、奥报地区的业务。虽然条件非常苛刻，但毕竟是个工作，迈克欣然接受了，他终于坚定地在自我独立的道路上迈出了第一步。
第一次上门推销，迈克在门前反复犹豫了4次，才最终鼓起勇气摁响了门铃，开门的人对迈克推销的产品不感兴趣，接着是第二家、第三家……迈克的生活习惯让他始终把注意力放在寻求更强大的生存技巧上，所以，即使顾客对产品不感兴趣，他也不觉得灰心丧气，而是一遍遍地去敲开其他人的家门，直到找到对产品感兴趣的顾客。
每天早上，在上班的路上，迈克会在一个擦鞋摊前停下来，让别人帮他系鞋带，因为他的手不够灵活，要花很长时间才能系好；然后在一家宾馆门前停下来，请宾馆的服务员帮他扣好衬衫的扣子，整理好领带，使他看上去仪容更整洁。不论刮风还是下雨，迈克每天都背着沉重的样品包走1英里，他四处奔波，那只没用的右胳膊蜷缩在身体后面。
这样过了3个月，迈克几乎敲遍了这个地区所有的家门。他做成的第一笔交易，是由顾客帮他填好的订单，因为迈克的手几乎握不住笔。每天，迈克都要工作差不多14个小时，当他筋疲力尽地回到家中时，关节疼痛和偏头痛都向他袭来，但他第二天依然坚持着背起背包上路。
一年年过去了，迈克负责的地区中，越来越多的家门为他打开了，他的销售额也在渐渐地增加。24年后，他已经上百万次地敲开了一扇又一扇的门，并最终成为怀特金斯公司在美国西部地区销售额最高的推销员。
凭着这种不甘屈服于命运、努力追求自立的精神，迈克终于在坚定的自我奋斗道路上开辟出了一片属于自己的天地，获得了巨大的成就。
试想一下，当权威机构和专家都认为迈克不适合被雇佣时，如果迈克相信了这种说法，相信自己只是生活的一个受难者，他将不再拥有百折不挠的勇气和信心，去创造属于自己的精彩。世界之大，也许只是少了一个优秀的推销员，可是不会有更多的“受害人”意识到：摆脱“受害人”意识，相信自我，每个人都会是生活的宠儿。
不放大困难
生活中存在很多放大困难的人，这类人有一个共同特征：面对困难时的怯懦。在平时为人处世时，他们小心翼翼，犹豫不决，一旦遇上挫折就很容易退缩。比如在择业时，他们唯唯诺诺，在面试官前语无伦次或是面红耳赤。在公平的机遇面前，害怕心理阻止了他们才能的充分发挥，以致悲观情绪产生，本身细沙般的困难，通过自我否定和自卑被放大成了一座高山。人类学会走路，必然先学会摔跤，其实并没有那么疼，或者那根本就不是困难。
想象中的困难
许多困难，其实是人们凭空想象出来的。不自信的人，往往把困难想象得比实际的大，他们为自己心中想象出来的困难所吓倒，从而丧失了许多成功机会。
20世纪初，有个爱尔兰家庭要移民美洲。他们非常穷困，于是辛苦工作，省吃俭用3年多，终于存够钱买了去美洲的船票。当他们被带到甲板下睡觉的地方时，全家人以为整个旅程中他们都得呆在甲板下，而他们也确实这么做了，仅吃着自己带上船的少量奶酪和饼干充饥。
过了一天又一天，他们以充满嫉妒的眼光看着头等舱的旅客在甲板上吃着奢华的大餐。最后，当船快要停靠爱丽丝岛的时候，这家人中一个小孩生病了，做父亲的去找服务人员并且说：“先生，求求你，能不能给我一些剩菜剩饭，好给我的小孩吃？”
服务人员回答说：“为什么这么问，这些餐点你们可以吃啊。”
“是吗？”这人疑惑地问，“你的意思是说，整个航程里我们都可以吃得很好？”
“当然！”服务人员以惊异的口吻说，“在整个航程里，这些餐点也供应给你和你的家人，你的船票只是决定你睡觉的地方，并没有决定你的用餐地点。”
每日的生活里，许多困难因我们的怯懦和胆小而生。当困难的念头充斥了头脑，我们的眼神和动作都会无意识的出卖我们，向他人表现出我们的弱点，困难就真的形成了。
若集中精力于自己的目标，脚踏实地的完成目标，或许困难根本不曾到来过。
1985年，曾患有恐高症的柏森·汉姆徒手攀登，登上了400多米高的纽约帝国大厦，创造了吉尼斯记录。汉姆94岁的曾祖母闻讯后，特从100公里外的格拉斯保罗徒步赶来。老人要以这样的方式，给曾孙创记录活动添彩。不经意间，她又创造了一个年迈的老人徒步百公里的世界记录。
《纽约时报》的一位记者在采访老人时问道：“你在徒步而来时，是否因年龄等原因动摇过？”
老人一脸轻松地说：“小伙子，一口气跑100公里，那需要很大的勇气，但走一步路是不需要勇气的，只要你走一步接着又走一步，然后一步接一步，100公里也就走完了。”
老人轻描淡写的话语，平平淡淡，却包含了克服人生困难的大智慧。我们总是把困难设置在最终目标的对立面，目标那座山，那么高，那么远。而困难那座大山，同样是那样横阻在我们的面前，铺天盖地而来，似乎压得人不能透气。
可是，换一种角度思考时，走一步需要什么勇气呢？完成目标的一部分又需要什么勇气呢？我们的目标只有一个，能锲而不舍者，金石可镂。只可惜，很多人在没有举步之前，不是考虑到她要达到的目标，而是一开始就被想象中的困难所吓倒。
有一个有趣的心理实验，可以证明困难往往被人的主观意识想象出来。
美国心理学家埃里希·费洛姆将学生们带到一间黑暗的房子里，其间穿过一座狭窄的小木桥，桥下面是一个大水池，水池里养着几条大鳄鱼。因为没开灯，谁也看不见这些鳄鱼，所以很顺利地通过了小桥。
接着，费洛姆打开房间里的一盏灯，在昏暗的灯光下，学生被池中的鳄鱼吓出一身冷汗。费洛姆问：“现在，你们还愿意穿过这座桥吗？”
学生你看看我，我看看你，谁都不做声。过了很久，有两个学生犹豫地站起来，一个异常小心地挪动双脚，速度显然比过来时慢了许多。另一个战战兢兢地上了小桥，身子不住地颤抖，再也不敢迈步了。
费洛姆又打开房内另外两盏灯，灯光把房间照得如同白昼。学生们这才发现，小桥下面还装有安全网，由于网线颜色浅，他们刚才谁也没有看出来……
这个实验被称为“高空眺望效应”，如同有恐高症的人，站在高处时，即使知道自己没有危险，也会非常害怕。
生活中常见的一种现象是，很多癌症病人往往被“吓”死。当他们不知道自己患上癌症的时候还是好好的，一旦得知自己患的是“绝症”后，没几天就离开人世了。医学专家透露，目前死亡的肿瘤病人有三成是活活“吓”死的，而70%～80%的肿瘤病人有心理障碍，主要表现为抑郁、焦虑、烦躁、恐惧等。
意识到很多困难由想象而生，本身并不存在，我们就能够集中精力于我们的目标，集中力量于克服真正的困难。
克服面对困难时的畏惧
人为何会无中生出困难，为何总放大困难？根本原因还在于我们内心的不自信和畏惧感。有位诗人说：“信心是半个生命，淡漠是半个死亡。”缺乏信心并不是因为出现了困难，而出现困难倒是因为缺乏信心。重新认识自我，克服内心的恐惧，再次面对困难时，或许困难就迎刃而解了。
琼斯大学毕业后如愿考入当地的《明星报记者》，刚开始的时候极为羞涩怕生。这天，他的上司交给他一个任务：访问大法官布兰代斯。
第一次接到重要任务，琼斯不是欣喜若狂，而是愁眉苦脸。他想，自己任职的报纸又不是当地的一流大报，自己也只是一名刚刚出道、名不见经传的小记者，大法官布兰代斯怎么会接受他的采访呢？
同事史蒂芬获悉他的苦恼后，拍拍他的肩膀，说：“我很理解你。让我来打个比方——这就好比躲在阴暗的房子里，然后想象外面的阳光多么炽烈。其实，最简单有效的办法就是往外跨出第一步。”
史蒂芬拿起琼斯桌上的电话，查询布兰代斯的办公室电话。很快，他与大法官的秘书对上了话。接下来，史蒂芬直截了当地道出了他的要求：“我是《明星报》新闻部记者琼斯，我奉命访问法官，不知他今天能否接见我呢？”旁边的琼斯吓了一跳。
史蒂芬一边接电话，一边不忘抽空向目瞪口呆的琼斯扮个鬼脸。接着，琼斯听到了他的答话：“谢谢你。明天1点15分，我准时到。”
“瞧，直接向人说出你的想法，不就管用了吗？”史蒂芬向琼斯扬扬话筒，“明天中午1点15分，你的约会定好了。”一直在旁边看着整个过程的琼斯面色放缓，似有所悟。
多年以后，昔日羞怯的琼斯已成为了《明星报》的台柱记者。回顾此事，他仍觉得刻骨铭心：“从那时起，我学会了单刀直入的办法，做来不易，但很有用。而且，第一次克服了心中的畏惧，下一次就容易多了。”
再仔细思考琼斯的话语，“我们的报纸不是当地的一流大报，我只是一名刚刚出道、名不见经传的小记者。”这样的不自信直接导致了琼斯最初的畏惧心理，进而放大困难。导致事情失败的原因往往不在于事情本身有多么的苦难，而在于存在于人们心中的畏惧。所幸的是，故事中的琼斯悟到了打破畏惧的秘诀。
畏惧困难对我们的人生形成的阻碍，常超乎我们的想象。
有一处地势险恶的峡谷，涧底奔腾着湍急的水流，几根光秃秃、颤悠悠的铁索横亘在悬崖峭壁之间，它是通过此地的唯一路径，经常有行者失足葬身涧底。
有一天，一个盲人、一个聋子和一个耳聪目明的年轻人来到桥头，他们需要从这几根铁索桥上攀走过去，别无选择。经过短暂的商议，三个人开始一个接一个抓住铁索过桥了。
盲人心想，“我眼睛看不见，不知山高桥险，可以心平气和地攀附。”
聋人说：“我的耳朵听不见，不闻脚下的咆哮怒吼，恐惧相对会减轻许多。”
于是，盲人和聋人便从铁索桥上走过去了。
那个健全的人一边自我激励一边鼓起勇气开始过桥。刚走出十几步路，当他看到桥下的险象，听着咆哮的水声，想象着自己从桥上掉下去的各种惨状，内心变得越来越恐惧起来。再看看距离对岸起码还有50步路那么远，他的信心立刻崩溃了，双腿也开始发软。他决定停下来放弃过桥，于是拼命地抓紧手上的铁索，慢慢地转过身去。
然而，就在此时，他一脚踩空终于从铁索桥上跌了下去，随着一声惨叫，这位健全的年轻人便一命呜呼了。
信心是人的征服者。它战胜了人，又存在于人的心中。如果一个人在某件事情上很有自信，畏惧困难的心理不会产生。反之，缺乏信心时，畏惧心理变得强烈，问题变得严重。这种心理一旦产生，将严重地阻碍人们行动的勇气。比如，有的人畏惧某种疾病，他可能丧失与病魔斗争的勇气。有的人畏惧成功，他在差一点点就能成功的路上放弃了所有的努力。
能否克服苦难，由实践决定
有一个故事：有一个国王决定考一考他的大臣们，以便选拔一个最坚强、最聪明的人担任最重要的职位。
国王说：“我有一个问题，看看你们当中谁能解决它。这里有一扇门，你们谁能够打开它呢？”
一些大臣只是摇摇头，另一些大臣则盯着门，看了好一阵，终于也承认自己不能把门打开。只有一个大臣向大门走去，他左瞧瞧右看看，终于用手试了试，最后猛地一推，门一下子就被打开了。
原来这个门是虚掩的，只要有勇气去试试就行了。
国王说：“你将得到这个重要的职位，因为你并没有被所看到的、所听到的吓倒。你能尽力而为，并敢于冒险一试。”
成功始于尝试。勇于尝试，那么在某件事上栽跟头可能是预料中的事。但是，从来没有听说过，任何坐着不动的人会被纠倒。若放弃，等待自己的必然是失败，因为害怕攀登高峰的人，永远只能在洼地里徘徊。勇于为别人开路的人，总是走在最前面的人。
在人类的历史上，如果没有不断的尝试，或许我们还停留在原始时期茹毛饮血的阶段，不能前进。没有勇于尝试的人，我们将无法在深海里畅游，不能近距离的感受到月球的存在。没有勇于尝试的人，社会也许还处于野蛮文明时期，陷于早期剥削、不平等制度的沼泽，民主自由永远不会到来。
1864年，美国南北战争结束后，一位叫马维尔的记者采访林肯。
马维尔问道：“据我所知，上两届总统都曾想过废除黑奴制，《解放黑奴宣言》也早在他们那个时期就已草拟，可是他们都没拿起笔签署它。请问总统先生，他们是不是想把这一伟业留下来，给您去成就英名？”
林肯回答道：“可能有这意思吧。不过，如果他们知道拿起笔需要的仅仅是一点勇气，我想他们一定非常懊丧。”
这段对话发生在林肯去帕特森的途中，马维尔还没来得及问下去，林肯的马车就出发了。因此，他一直都没弄明白林肯的这句话到底是什么意思。直到1914年，林肯去世50年后，马维尔才在林肯致朋友的一封信中找到答案。在信里，林肯谈到幼年的一段经历：
“我父亲在西雅图有一处农场，上面有许多石头。正因为如此，父亲才得以较低的价格买下它，有一天，母亲建议把上面的石头搬走。父亲说，如果可以搬走的话，主人就不会卖给我们了，它们是一座座小山头，都与大山连着。”
“有一年，父亲去城里买马，母亲带我们在农场劳动。母亲说，让我们把这些碍事的东西搬走，好吗？于是我们开始挖一块块石头，不长时间，就把它们弄走了，因为它们并不是父亲想象的山头，而是一块块孤零零的石块，只要往下挖一英尺，就可以把它们晃动。”
林肯在信的末尾说，“有些事情一些人之所以不去做，只是他们认为不可能。有许多不可能，只存在于人的想象之中。”
读到这封信的时候，马维尔已是76岁的老人了，就是在这一年，他正式下决心学外语。据说，1922年，他在广州采访时，是以流利的汉语与孙中山对话的。
是的，“有许多不可能，只存在于人的想象之中。”可惜，能知道这个道理的人少之又少，大多数人，总是习惯于夸大困难，不愿去尝试和努力。人的潜力无穷，只要尝试，就会有成功的希望。况且人生短暂，难得一搏，见山开路应该是人们对待困难的态度。面对困难时，先除去做不到的心理障碍，再试着想出解决困难的办法，一切事情都会变得有可能。
停止抱怨
以为自己是生活“受害者”的人，常把自己的不足和失败怪罪于他人和环境，习惯于抱怨，而自己好像永远不会做错事情。比如，人们总是说生命很短促，其实是他们不善于利用生命，所以反过来抱怨说时间过得太快，他们总有办法找到一个方便的借口，遮盖自己的短处。
可是，抱怨的人在抱怨之后，怀里的石头不但没有减少，反而增多。一句常言说，放下就是快乐，抱怨在心里其实是很重又没有价值的东西。
麦尔顿曾说，凡是伟大的人物从来不承认生活是不可改造的。他会对于当时的环境不满意，不过他的不满意不但不会使他抱怨和不快乐，反而使他充满一股热忱想闯出一番事业来，而其所作所为便得出了结果。停止抱怨，我们才能以一种负责任的态度对待自己的人生，扫除心灵上的污垢，迎接和煦的阳光。
自寻烦恼者永不会寻不着烦恼
如果你想抱怨，生活中的一切都会成为你抱怨的对象，自寻烦恼者永远不会寻不见烦恼。
杂志上刊登了这样一个故事。一位作家一次从苏黎世到纽约的飞行途中，和一位投资商相邻而坐。随着交谈的深入，作家得知这位投资商在投资一家规模很小的科技公司时，投入了很多资金，收益却很少。
投资商说，他被那家科技公司的老板气得要吐血了。在整个飞行过程中，他没完没了地抱怨着。
“那个科技公司的家伙令你心烦意乱有多长时间了？”
“好多个月了！”他愤愤地回答。
可是事实上，这个人是一位拥有数百万美元的富翁，在瑞士有一栋富丽堂皇的高档别墅，有一位贤淑而美丽的妻子，有三个可爱的孩子。但这些足以羡煞世人的福份，却被一个小公司的小老板轻而易举地就给抹掉了，留在他脑海中的全是挥之不去的无尽烦恼。
我们往往因为某件事情，使自己长时间地陷入烦恼而不能自拔，甚至忘记了我们已经拥有的那些很美好的事物和幸福。
生活原本由许多细节组成，有好有坏，有甜蜜、也有不和谐的音符，一位心理治疗师在剖析一位喜欢抱怨的女友的心理时，说了这样一个故事。
一对热恋的男女终于走进了婚姻的殿堂。结婚后的生活实实在在，男人还是大大咧咧的习惯，下班后经常就是一屁股坐在沙发上，然后随手把臭袜子脱了丢在茶几旁边。女人受不了丈夫的习惯，常常提醒男人，或者帮他收拾，可是男人依然陋习不改。
也许这只是一个不良的习惯，可是他们两个谁也没有想过，每个人的生活正是由许多习惯组成的。当两个原本独立的人生活到一起时，两种不同的习惯要融合到一起。是磨合、适应，迁就、容允，还是迁怒、抱怨？是相互理解，还是相互抱怨？不同的处事态度对婚姻将会造成严重的影响。
日子久了，男人依然没有改变这种不良习惯，女人的抱怨也逐日加深。终于，男人受不了女人的抱怨，女人受不了男人的陋习，一桩原本许多人都看好的幸福婚姻也走向了破裂。不是很大的事，就是因为一双不能放到适当位置的臭袜子，让幸福破灭。
其实生活中没有完人，每个人都存在这样那样的缺点。并且不同的人，具有不同的生活习性和处事方式，你眼中的缺点，在别人的心里并不是一个问题。但以抱怨的方式解决问题，抱怨就会像种子般，长期落在抱怨者的心田里生根茁壮，也抢了花朵般的善良与关爱等的地盘。抱怨又如传染病毒一般，扩散到周围与你相处的人，就像一面镜子，你冲它笑，它对你笑了。你对它怒吼、挥拳、斥责，它也会用同样的方式对待你。
回头想想，许多事情其实没有什么大不了，多一份宽容与理解，多一份对生活、他人的忍让，我们没有理由作茧自缚。况且，当你抱怨的时候，你快乐吗？想必你是不快乐的，而且伤害别人，那就不要再自寻烦恼。
与其抱怨，不如改变
如果你已经习惯了抱怨，请列下一张表，写下抱怨能够给我们带来什么。
抱怨的人并非不善良，可他们往往不受欢迎。他们推脱责任，他们总是在问题面前逃跑，人们会打心眼里看不起抱怨者。
抱怨就像是用烟头烫破一个气球，让别人和自己泄气。爱抱怨的人把自己的梦想置于绝境，对于人生也没有任何建设性的目标，并让这种感情宣泄开来，影响他人的士气。
谁都恐惧牢骚满腹的人，怕自己受到传染，抱怨者容易失去朋友。
……
抱怨对于获得机会和幸福无济于事，与其抱怨，不如着手改变。
有一头老驴，掉到了一个废弃的陷阱里，很深很深，老驴根本就爬不上来。主人看它是老驴，也懒得去救他了，让他在那里自生自灭。
一开始，那头驴也放弃了求生的希望。更糟糕的是，每天还有人不断地往陷阱里面倒垃圾。
按理说，老驴应该很生气，应该天天去抱怨，自己这么倒霉，掉到了陷阱里，他的主人不要它，就算死也不让他死得舒服点，每天还有那么多垃圾扔在他旁边。
可是有一天，老驴决定改变他它的人生态度，他每天都把垃圾踩到自己的脚下，从垃圾中找到残羹来维持自己的生命，而不是被垃圾所淹没。终于有一天，他重新回到了地面上。
在与周遭的人聊天的时候，你可能时常听见他们抱怨当初没有选择一个好的专业，或是抱怨自己的学校不好，或是因为某种原因没有继续深造，造成现在的工作少。有的人抱怨自己没有一个富爸爸，没有给自己打下很好的基础。还有人抱怨自己空怀一身本领却无人赏识。
现实中总有太多的不如意，如果生活给予你的是垃圾，你能否像故事中的老驴一样，敢于把垃圾踩在脚底下，最终登上成功之巅呢？其实在生活里，怨、恨、恼、怒、烦，这些才是真正的垃圾。
一旦你选择了停止抱怨，着手改变，当你破茧而出的时候，会知道自己已经变得多么美丽。
只要说起苍蝇，很难有人喜欢。与肮脏为伍，与细菌相伴，不仅自己脏，还想方设法玷污人类的食物。赶不尽，杀不绝，有着超级旺盛的繁殖力。
可是，这么龌龊的无赖和恶棍形象，却堂而皇之地上了一个国家的钱币。而这个把苍蝇搬上钱币，给了苍蝇无上尊崇的国家就是澳大利亚！
澳大利亚是个优美得让人羡慕，洁净得令人吃惊的国家。为什么澳大利亚人会把苍蝇弄到他们国家50元面值的纸币上呢？因为，苍蝇是澳大利亚人的骄傲！因为这个国家的苍蝇，不与肮脏为伍，不与细菌相伴。
原来，澳大利亚的苍蝇也曾生活在污秽不堪的地方，勤劳的澳大利亚人把苍蝇赖以生存的藏污纳垢之地统统消除殆尽。从城市到乡村，从山谷到河畔，举目是云朵般的鲜花和地毯一样的绿草。世代生活在肮脏环境中的苍蝇，骤然失去了它们的家园。
最终，澳大利亚的苍蝇绝望了。在这个国家，它们再也找不到一处肮脏恶臭的地方。苍蝇痛恨人类毁灭了它们的栖身之所，让它们失去了生存的根基。苍蝇们为了活下去，不得不痛苦地改变了饮食习惯。
苍蝇的先辈们经过无数次的尝试，终于为这个物种找到了新的食物——植物浆汁。
它们当然不习惯这种食物，可为了活下去，只好边咒骂边吞下这难以下咽的东西……
就这样，一代代薪火相传，生活在澳大利亚的苍蝇，早已忘记它们吃腐臭食物的习惯，它们的饮食习惯竟与高贵的蜜蜂一模一样，采食花蜜。同时，苍蝇也承担起蜜蜂的职责——为庄稼和树木传授花粉。
而且，澳大利亚畜牧业发达，牛羊成群，但劳动力不足，成千上万牛羊的粪便没有人去清理。当地科学家在实验室里研究出一种不携带细菌的苍蝇，用它们去消化草原上的粪便，但它们自身又不会携带细菌。所以，在澳洲，苍蝇是人类的朋友，人们不会拿苍蝇拍去消灭它。
丑陋裂变为美丽，肮脏转化为洁净，低贱升华为高贵。澳大利亚的苍蝇从被人唾弃的泥沼中奋力爬出来，摇身一变成为可爱的小天使，受到人们的青睐和尊崇。
澳大利亚人当然越来越喜欢苍蝇，这小小的生灵为他们的美好生活贡献巨大。于是，他们让苍蝇登堂入室翩然飞落到他们国家发行的50元纸币上，让人们永远感谢苍蝇为这个国家立下的功勋。
或许每个人最初的位置不一样，高贵或低贱，富贵或贫穷，然而这个世界在乎的是你最终是否达到了一定的高度。与其抱怨，不如改变，锻造破茧成蝶的美丽传奇。
做一个包容的湖泊
一位年老的印度大师身边有一位总是抱怨的弟子。
有一天，他派这个弟子去买盐。弟子回来后，大师吩咐这个不快活的年轻人抓一把盐放在一杯水中，然后喝了。
“味道如何呢？”大师问。
“苦。”弟子龇牙咧嘴地吐了口吐沫。
大师又吩咐年轻人把剩下的盐都放进附近的湖里，弟子于是把盐倒进湖里。
大师说：“再尝尝湖水。”
年轻人捧了一口湖水尝了尝。
大师问道：“什么味道呢？”
“很新鲜。”弟子答道。
“你尝到咸味了吗？”大师问。
“没有。”年轻人答道。
这时大师对弟子说道：“生命中的痛苦就像是盐，不多，也不少。我们在生活中遇到的痛苦就这么多。但是，我们体验到的痛苦却取决于它盛放在多大的容器中。所以，当你处于痛苦时，你只要开阔你的胸怀，不要做一只杯子，而要做一个湖泊。”
是的，生命的体验会告诉我们有种感觉是痛苦，没有一种生活能让一个人完全满意。若你是一只杯子，你所感受到的痛苦将加倍。若你是一个湖泊，有时痛苦只是大海里的一粒沙。多一份宽容与豁达，就会少一份抱怨。
著名书画家范曾曾经遭受爱情的苦涩、经济的困顿、亲人的病亡、谣言的中伤，但他仍然潜心于自己的艺术追求，并写道：
作画平生万万千，抽筋折股亦堪怜。
能容毁誉风中过，坐看烟云笔病穿。
脏腑从来存雅致，丹心自信透真坚。
世人问道江东子，笑指山村别有天。
历经荣辱，笑看风云，真是“闲看庭前花开花落，漫随天外云卷云舒”的境界。有这样心态的人，你不会想象他可能为了一些小事、困难而生出抱怨。
不为错过而抱怨
因为所在的公司在内蒙古包头蓄电池厂揽下一笔业务，他和同事等6人被指派前往那里施工。刚刚干了两个多月，由于北方气温降低，不便施工，所有的工程只好停工，等到第二年开春后再重新动工。按照公司规定，6个人应该乘火车返回，但其中有个人提议坐飞机回去，因为可以趁机开开眼界。几个人都没坐过飞机，大家一致赞同这个建议。
当天，几个人就结伴去购买了第三天上午8时20分从包头飞往上海的机票。他因为走得匆忙，将身份证遗落在家中，所以没能购到机票，只好改乘第二天由包头开往上海的火车。去买机票的路上，大家还嘲笑他没有坐飞机的福气。看着几个同伴兴奋的样子，他懊悔不已：身份证为什么不带在身上呢！但是，后来发生的一切让他不再为自己的疏忽而懊悔。
五个伙伴乘坐的从包头飞往上海的客机，刚起飞10秒就坠入距离机场不远的南海公园，撞在了公园大门的售票厅上，机上53人全部罹难。
报纸上登了一张他向记者展示车票的照片。照片上，他的未婚妻一直站在他身旁，紧紧地挽着他的手臂。
据说，印度洋地震海啸灾难死亡总人数已超过14万，但是有一对英国夫妇却因为迟到而幸免于难。
人的一生中，在有意无意之间会错过许多，也许是一个等待中的电话，也许是一次重要的约会，或者是一段美好的爱情……但你不必为此而抱怨和叹息——错过了漂亮，你还拥有健康；错过了智慧，你还拥有善良；错过了财富，你还拥有自由……说不定哪一天你会忽然发觉：错过了，反而是一种幸运，就像太阳错过乌云，换来的是光芒四射。在通往幸运的路途上，选择是一种智慧。决定你命运的，不是你的能力，而是你的选择，很多时候此话毫不为过。
世界上有各式各样的鞋子，魔幻浪漫的水晶鞋、朴实舒适的平底鞋、优雅多姿的高跟鞋、活力十足的跑鞋……每一种鞋，还有不同的尺码。若你以为全力付出，得到所有，便是幸福了，结果你会发现，你在疲惫的世界里，丢失了幸福的方向。
重新审视自己的内心，忠实于内心的需要，而不是被许多外在的修饰物所迷惑，才能选择到最适合你的。
选择你所喜欢的，爱你所选择的，然后为你的选择制定目标，种种的努力，将为你的幸运增添砝码。
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