在日常生活中，存在着许多有毒之物，危害着我们的身体健康。通常所说的毒，泛指对人体有不良影响的物质。一般认为，人体内存在的毒素有自由基、宿便、胆固醇、脂肪、尿酸、乳酸、水毒和淤血。而从外部危害人体健康的毒素有病原微生物、大气污染、蔬菜中的农药残留、汽车尾气、工业废气、化学药品、食物中的防腐剂、化妆品中超标的重金属、垃圾食品等。

    人类在与疾病斗争的过程中，发现了抗生素，这给感染性疾病的治疗带来了光明。但是，现在抗生素的临床剂量越来越大，换代产品越来越多，而机体的耐药性、抗药性却越来越强，治疗的效果也越来越差，药物所引起的副作用也在增大，而副作用过大的药物对于人体而言就有可能是一种新的毒素。人体的食物链正在被污染，农产品中有农药残留，渔牧肉品中激素可能超标，加工食品易被过分使用防腐剂、色素和所谓的食品添加剂等。我们的饮用水也有可能被造纸厂、化工厂、采矿业的污染等所危害。就连我们每时每刻都需要呼吸的空气也在被汽车、沙尘暴、火力发电厂、焚烧秸秆等所污染。而不良生活方式所引起的便秘，更是我们需要排毒解毒的重要原因，因为宿便已是公认的万病之源。

    环境中有毒污染物可以通过各种途径进入人体，达到一定程度时就会给人们带来灾难。目前，环境中的有毒污染物种类繁多，既有有机污染物，也有无机污染物，人们耳熟能详的二恶英可谓是臭名昭着，已被列为危害人类的致癌物。其实，天然存在的二恶英极少，但随着工业生产的发展，焚烧垃圾、含氯化工及农药生产、汽车尾气排放、纸张漂白等人类生产活动使得二恶英污染水平大幅度升高，因此，现代生活中的人们不得不考虑排毒解毒的问题。

    排毒解毒的方法源于人们的社会实践活动，具体方法有很多，本书从饮食、运动、心理、按摩等方面列举了许多排毒解毒的妙招，对一些时尚的排毒解毒方法也做了详细的解读，并对酒精中毒这一日益普遍的社会现象提供了行之有效的解毒方法，可供读者在浏览时学习使用。祝每一位读者开卷有益，越活越健康，越活越美丽！

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