对于健康的重要性，人们已经有了清醒的认识，如说：“健康是1，豪宅、名车、万贯家财等都是1后边的0，如果这个1没有了，其他的0就都不再属于自己，丧失了原有的意义和价值。”也有的说：“金钱并非万能，它换不来健康和生命。”“权利是暂时的，金钱乃身外之物，只有健康才是自己终身的最宝贵财富。”还有人指出：“健康是人生第一财富、社会第一资源、国民第一素质。”

    但是，什么是健康，并不是所有的人都有正确答案。有人说“身体没有病就是健康”，也有的认为“能吃能睡、没心没肺就是健康”，还有的认为“心宽体胖就是健康”。这些说法是对健康的片面理解或曲解，很有澄清的必要。

    世界卫生组织提出的健康概念是：“健康不仅仅是不生病，而且是身体上、心理上和社会适应上的完好状态。”

    世界卫生组织确定的人类健康10项标准是：

    1.有充沛精力，能从容不迫地担负日常生活和繁重工作而不感到过分紧张与疲劳。

    2.处事乐观，态度积极，勇于承担责任，事无大小，不挑剔。

    3.能够有良好的休息和睡眠。

    4.应变能力强，能适应外界环境中的各种变化。

    5.能抵抗一般的感冒和传染病。

    6.体重适当，身材匀称，站立时头、肩位置协调。

    7.眼睛明亮，反应敏捷，眼睑不发炎。

    8.牙齿清洁，无龋齿，不疼痛；牙龈颜色正常，无出血现象。

    9.头发有光泽，无头屑。

    10.肌肉丰满，皮肤有弹性。

    由此可见，健康并不是简单的没有病，也不是单一的躯体健康，而是有全面的要求和具体标准。有人把健康分为4个层次，即躯体、心理、社会人际适应和精神道德。这4个方面都达到良好和完满状态才是健康。其中心理健康与躯体健康关系密切、互为因果，而社会人际适应能力和精神道德水平的提高，也必须建立在心理健康的基础之上。因此，心理健康在健康的4个层次中起着杠杆和支撑作用，应当受到人们的高度重视。

    心理健康是现代人的健康不可分割的重要方面。心理健康是指人的心理活动具有以下三大功能。

    1.能够适应环境，健康地生存和发展。

    2.能够进行正常的人际交往，在家庭、社会团体中正常地肩负责任，使人类赖以生存的社会组织正常运行。

    3.能够正常地正确反映、认识客观世界的本质及其规律性，可以创造出更适合人类生存的环境条件。

聚合中文网 阅读好时光 www.juhezwn.com