注重仪表美是社交礼仪的基础，正如枟礼记· 冠义枠中所说：“礼仪之始，在于正容体，齐颜色，顺辞令。容体正，颜色齐，辞令顺，而后礼仪备。”人们常说的第一印象，多半来自一个人的仪表。心理学家研究发现，社交中与一个人初次会面，45秒钟内就能产生第一印象。因此注重仪表美，不仅是自尊自爱的体现，更能在社交中给对方留下良好的第一印象。
第一节 化 妆
社交场合化妆的基本要求：各部位要整体协调，所用色彩要属同一色系，妆面要素也要符合“3W”原则，即When（时间）、Where（场合）、What（做什么）。
一、束发与洁面
化妆前，先用宽发带或毛巾将头发束起来或包起来，使脸部轮廓更加清晰，防止散发妨碍化妆，也可防止化妆时弄脏头发。
学会正确地判断自己的肤质是做好护肤和化妆工作的重要前提。
（一）判断肤质
下面介绍两种简单的判断肤质的方法。
方法一：早上醒来后，拿一张吸油纸或面巾纸轻压额头、鼻翼、两颊和下巴。如果整张纸都很油腻，而且脸上经常长痘痘，很明显就是油性皮肤；如果只有T区比较油腻，两颊皮肤却显干燥，就是混合型皮肤；如果整张纸几乎没有油，而且觉得脸上很干，那么就是干性皮肤；如果只有少量的油，且皮肤光滑细腻，那就是中性皮肤。
方法二：洗脸后30分钟左右，面对镜子做几个可爱的鬼脸，如果觉得皮肤紧绷、发痒，那么就是干性皮肤；如果脸部开始发红、发烫，甚至脱皮，那么就是敏感性皮肤；如果什么感觉都没有，就再等半个小时，按照方法一拿一张吸油纸或面巾纸，轻压额头、鼻翼和两边下巴，如果油脂特别多，就是油性皮肤；如果只有T区出油，就是混合型皮肤；如果脸部既不紧绷，也不油腻，感觉舒服，就是中性皮肤。
需要说明的是，肤质并不是终生不变的，肌肤状况会随着个人年龄、季节变换、生活作息、健康状况（身体和心理）、外在环境等因素而改变。所以要常常关心自己的皮肤，以便有针对性地进行保养和护理。
（二）洁面方式
洁面的目的是去除脸上的油污、灰尘和汗渍等污物，所以应根据自己的肤质选用适合自己的护肤品。正确做法如下。
（1）在洁净的手掌中，加入少量温水，轻轻搓揉洁面乳，使其产生丰富的泡沫。
（2）从油脂分泌最旺盛的额头和鼻部开始清洗，然后是容易干燥的脸颊和下巴，指尖不必用力，轻轻地由内而外在皮肤表面滑动即可，尤其要注意的是鼻翼两侧和嘴角部位。
（3）感觉清洗干净的时候，最好使用流动的水彻底冲洗。冲洗时的水温以接近正常体温为宜，尤其要注意的是发际线和脸颊边缘处，如果不冲洗干净容易生长粉刺和产生过敏现象。
（4）用柔软的毛巾在脸上轻轻按压，拭去多余的水分。注意不是“擦干”，而是“吸干”水分。
（三）保养方式
清洁完皮肤后，就应该选用适合自己肤质的爽肤水和面霜轻轻拍在面颊上，保证皮肤的保湿和营养。良好的皮肤状态就像一张干净优质的白纸，更容易画出美丽的图画，所以化妆前的护肤尤为重要。正确做法如下。
（1）涂抹爽肤水。将爽肤水倒在干净的棉片上，然后均匀地擦在脸上。可用指尖轻轻敲击皮肤，促进血液循环，促使营养成分迅速被吸收。
（2）涂抹面霜。在额头处用双手无名指从眉心到太阳穴以画圈的手势均匀涂抹；在脸颊处同样用无名指从鼻翼两侧到太阳穴以画圈的手势均匀涂抹。涂抹颈部时，一定要注意是采用从下往上的方式均匀涂抹，否则会加速皮肤的老化。
（3）涂抹眼霜。眼部皮肤厚度仅为脸部皮肤的1／3，所以洁面后眼睛的护理同样重要。可用食指取用黄豆粒大小的眼霜涂抹在眼睛周围，然后用无名指沿着内眼角由内向外轻轻按摩至吸收。
（4）为有效保护皮肤，抵挡外界空气污染、紫外线、化妆品、辐射等，建议护肤后涂抹隔离霜。目前市场上很多隔离产品还有修正肤色的作用，可以调整不均匀的肤色，能为展现好的皮肤状态打下基础。可根据自己的肤色进行选择。
粉色隔离霜———可改善苍白的肤色。
绿色隔离霜———可改善因为敏感而泛红的肤色。
紫色隔离霜———可改善偏黄的肤色。
黄色隔离霜———可改善暗淡而无光泽的肤色。
二、化妆要诀
（一）面部
选择与肤色相近的粉底，用手指或海绵少而均匀地轻轻向外推开，做到轻薄通透。而后用粉扑蘸取少量蜜粉，轻轻按压在面部，起到定妆的作用。面部打底时，切忌粉底过白，那样会显得妆很浓艳。还要特别注意脸与脖子的衔接，否则“白脸黑脖”是非常失礼的。
（二）眼部
（1）描画眼线：眼线可以使眼睛显得明亮而有神采。可用眼线笔或眼线膏沿着睫毛根部轻轻描画较细的线条，填补睫毛的缝隙即可。
（2）涂抹眼影：眼影一般涂在双眼皮褶皱处或单眼皮睁开后露出1～2毫米的区域；可根据出席的场合和搭配的服装来选择眼影颜色。
（3）刷睫毛膏：适度卷翘的睫毛能让人看起来更加精神。可先用睫毛夹对睫毛进行“上翘”的加工，再轻轻涂上睫毛膏。为了使睫毛更长更密一些，可等睫毛膏干后再刷第二遍、第三遍，不过事后一定要用眉刷上的小梳子梳开，以防出现“苍蝇腿”。
（4）描画眉毛：为提高化妆的速度，建议妆前修好合适的眉形。若眉形较好，可选用眉粉顺着眉形轻刷即可；若眉形不太完整，可用眉笔顺着眉毛生长方向轻轻填补，之后再用眉刷刷均匀。
（三）唇部
一般社交场合，唇部化妆非常简单，只需选用与妆面颜色协调的唇膏或唇彩轻轻涂抹即可。若秋冬季节，嘴唇干裂或脱皮，可先使用润唇膏，待嘴唇滋润后再上妆。
（四）腮红
腮红可以增加面部的红润感，同时适当修饰面部的轮廓。其颜色选择也要和整个妆面协调一致。一般的涂抹方法是以微笑时脸上的笑肌为起点，朝斜上方轻轻晕开。
三、妆后检查
（1）左右是否对称。化妆完成后，务必检查脸、眉、腮、唇等部位，两边的形状、大小、弧度是否对称，色彩浓淡是否一致。
（2）过渡是否自然。化妆完成后，务必检查脸部与脖子、鼻梁与两侧、腮红与脸色、眼影颜色等的过渡是否自然。
（3）整体是否协调。化妆完成后，在镜前半米处审视自己，对脸部整体平衡作出正确评价，并去掉残留物。
（4）适时补妆。社交场合中，妆面残缺待人是不礼貌的。但是经过一段时间之后，尤其是流汗、饭后，脸上的妆容容易脱落，这时就需要及时补妆。补妆时先用面巾纸轻轻按在脸上出油的地方，把油吸掉，再补一点蜜粉，涂一点唇膏即可。
特别要提醒的是，女士化妆或补妆时，一定要遵循个人修饰的避人原则，不要在公共场合或异性面前进行。
四、正确卸妆
由于彩妆产品中含有各种各样的化学成分，若长时间停留在脸部，不可避免地会增加脸部皮肤的负担，久而久之会导致色斑、痤疮等皮肤问题。为保护好皮肤，必须采用正确而科学的方法彻底卸除脸上的彩妆残留，具体做法如下。
（1）脸部卸妆。粉底是脸部使用面积最大的彩妆产品，卸除时将蘸有卸妆液的化妆棉夹在手指间，由内向外轻轻搽在脸部的各部位，然后用手指指腹轻轻揉开，一边按摩一边溶解脸上的妆容。要仔细将每个部位彻底卸妆，尤其是发际周围、鼻翼两侧和嘴角。
（2）眼部卸妆。眼部是彩妆产品堆积最多的部位，且皮肤较薄，稍不注意就不易卸除干净和损害眼部皮肤，所以一定要使用正确的方法仔细卸妆。首先用化妆棉蘸取适量卸妆液轻轻按压在眼窝处，约30 秒钟，使眼影、睫毛膏等彩妆品轻松溶解；然后再用两个棉片蘸取适量卸妆液，分别从上下两个方位轻轻夹住睫毛，由睫毛根部向尖部边移动边溶化睫毛膏；最后用棉签蘸取卸妆液在睫毛根部、眼部边缘和眼角的细微处轻轻滚动，进一步卸除眼部彩妆残留。
（3）唇部卸妆。唇部卸妆比较简单，但往往容易被忽视，若不注意卸除，时间长了就会导致唇色变深、唇部色斑和唇纹加深等问题。卸除时，首先将蘸有卸妆液的化妆棉轻轻按压于唇部，让唇膏溶解；然后从中间往两边轻轻擦去；最后再用化妆棉擦拭嘴角部分就可以了。
（4）卸妆后洁面。用卸妆油卸除脸部彩妆后，并不代表就彻底清洁了，最后一定要用温水再次洁面，整个卸妆过程才能结束。
最后还需说明的是，如果戴有隐形眼镜，应该先摘下后再卸妆，避免要卸除的彩妆产品污染隐形眼镜。
五、化妆要注意的问题
（一）妆容的浓淡要视时间和场合而定
在社交场合中，随着时间与场合的改变，女性的妆容应该有相应的变化。白天在自然光下或办公场合中，妆容一般以清新淡雅、自然大方为宜；晚上由于在灯光下活动，而且一般是聚会场合，所以妆容可以稍微偏浓一些。在社交中，尤其是正式的社交场合，女性素面朝天会被认为是不礼貌的表现，而浓妆艳抹则会被认为是对礼仪无知的表现，所以要根据时间和场合正确把握妆容的浓淡程度。
（二）不要过量使用芳香型化妆品
出现在社交场合时，使用任何化妆品都不能过量。就芳香型化妆品，尤其是香水而言，更是如此。过量使用香水，不但有可能使人觉得你的表现欲过于强烈，而且还有可能因为过于刺激他人的嗅觉，而引起对方的反感。
（三）不要妆面残缺出现在社交场合
在社交场合，如果自己适当地化了一些彩妆，就要有始有终，努力维护妆面的完整性。用餐之后、饮水之后、休息之后、出汗之后，一定要注意检查，及时补妆。妆面深浅不一、残缺不全是对他人的不尊重，也会为自己留下不好的社交印象。
（四）不宜当众化妆或补妆
有些女士，对自己的形象过分在意，不论在什么场合，一有空闲，就会拿出化妆盒修饰一番，一副旁若无人的样子。在公共场合，当众修饰面容是没有修养的行为。如果需要化妆或补妆，则一定要到梳妆室或洗手间进行。
（五）不要借用他人的化妆品
化妆品是很私人的物品，如果与人公用是很不卫生的。所以女性应随身携带必备的化妆用品，避免需要时向他人借用。
（六）不要非议他人的化妆
每个人的审美观是不一样的，所以每个人对妆容的把握也是不同的。社交场合中，当面或背后评价、议论他人化妆的得失是很不礼貌的行为，会招致对方的不快，有时甚至会引发矛盾。
第二节 发 型
头发位于人体的制高点，常常是一个人被注视的重点。“完美形象———从头开始”。社交中，对于头发，通常要注意两个方面：头发的清洁和发型的选择。
一、头发的清洁
头发首先要做好清洁。通常情况下，每周至少清洗头发2～3 次，做到无灰尘、无头屑、无异味。在清洁时，为保证头发的干净、健康和秀美，需要注意头发洗涤、梳理和养护的正确方法。
（一）正确洗发
（ 1 ）水温的选择。洗发时，最健康的水温是40摄氏度左右，也就是略高于人体的正常体温为适宜，水温过高或过低都会对头发有一定的损害。
（2）洗发水的选择。应根据自己的发质和头发的现状，选择能去污、刺激小、有营养、易清洗的洗发水，注意用后一定要将洗发水清洗干净。
（3）头发的变干。洗发后，最好让头发自然晾干，这样有益于保护头发。若一定要使用吹风，就要注意出风口和头发保持至少10厘米的距离，以防温度过高损伤头发。
（二）正确梳发
（1）选择适当的工具。梳理头发时，应避免直接用手抓挠，要使用专用的梳理工具，且最好是木质或牛角材质的，以防静电产生和头发损伤。
（2）掌握梳理技巧。经常梳理头发，不仅能保持头发成型，还能促进头部的血液循环和新陈代谢。但要注意的是，头发不顺时不要从上到下拉扯头发，应先将发梢梳顺，再慢慢梳到发根。
（3）注意梳理的私密性。梳发是一种私人性质的活动，应在家里或比较隐蔽的地方进行。社交场合中，当众梳理和随意整理头发都是一种失礼的行为。
（三）正确养发
（1）头发的保护。头发的保护首先应有意识地避免接触强碱或强酸性的物质，防止头发长时间曝晒；同时洗发之后可以酌情采用适量的护发素，起到保护的作用。
（2）头发的营养。养护好头发，最关键的还是要从营养调理方面着手。一般来说，应多吃鸡蛋、牛奶、新鲜果蔬、坚果等富含蛋白质、维生素和微量元素的食物，尽量少吃辛辣刺激、高油高脂的食物，同时注意戒烟限酒。
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