微反应心理学-追求身心健康,创造美好人生(3)
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    俩人推到最后,其中一人生气了,大声说道:“喂,你真是个不识相、不知好歹的人,你再不许愿的话,我就把你的狗腿打断、把你掐死!”

    另外一人一听,没有想到他的朋友居然变脸,竟然来恐吓自己!于是想,你这么无情无意,我也不必对你太有情有义!我没办法得到的东西,你也休想得到!于是,这一教徒干脆把心一横,狠心地说道:“好,我先许愿!我希望——我的一只眼睛也瞎掉!”

    很快地,这位教徒的一个眼睛马上瞎掉,而与他同行的好朋友,也立刻两个眼睛都瞎掉!

    原本,这是一件十分美好的礼物,可以使两位好朋友互相共享,但是人的“贪念”与“嫉妒”,左右了心中的情绪,所以使得“祝福”变成“诅咒”、使“好友”变成“仇敌”,更是让原来可以“双赢”的事,变成俩人瞎眼的“双输”!

    在巴拉圭有一对即将结婚的未婚夫妻,很高兴地大喊大叫、相互拥抱,因为他们中了一张“高额彩券”,奖金是七万五千美金。

    可是,这对马上要结婚的新人,在中奖后隔天,就为了“谁该拥有这笔意外之财”而闹翻了。俩人大吵一架,并不惜撕破脸、闹上法庭。为什么呢?因为这张彩券当时是握在未婚妻的手中,但是未婚夫则气愤地告诉法官:“那张彩券是我买的,后来她把彩券放人她的皮包内,但我也没说什么,因为她是我的未婚妻嘛!可是,她竟然这么无耻、不要脸,居然敢说彩券是她的、是她买的!”

    这对未婚夫妻在公堂上大声吵闹,各说各话,丝毫不妥协、不让步,所以也让法官伤透脑筋。最后,法官下令,在尚未确定“谁是谁非”之时,发行彩券单位暂时不准发出这笔奖金!而两位原本马上要结婚的佳偶,因争夺奖券的归属而变成怨偶,双方也决定取消婚约。正如俗话说的:“结婚,经常不是为了钱;离婚,却是经常为了钱!”

    的确,人的私心、贪婪、嫉妒,常使人跌倒,重重地跌在自己“恶念”的祸害里。

    事实上,我们所拥有的,并不是太少,而是欲望太多;欲望太多的结果,就使自己不满足、不知足,甚至憎恨别人所拥有的、或嫉妒别人比我们更多,以致心里产生忧愁、愤怒和不平衡;欲望太多,就会导致心理贫穷!要减轻欲望,就要懂得舍弃。而外在的放弃让你接受教训,心里的放弃让你得到解脱,从而心里变得安宁。

    放弃是一门艺术。在物欲横流的今天,既需要你做出选择,而更多的则是放弃。与其说是抉择得当,不如说是放弃得好。人生苦短,要想获得越多,就得放弃越多。那些什么都不放弃的人,是不可能有多少获得的。其结果必然是对自身生命的最大的放弃,让自己的一生永远处在碌碌无为之中。

    放弃是一种让步,让步不是退步。让一步,避其锋,然后养精蓄锐,以利于更好地向前冲刺。放弃是量力而行,明知得不到的东西,何必苦苦相求,明知做不到的事,何必硬撑着去做呢?

    放弃需要明智,该得时你便得之,该失时你要大胆地让它失去。有时你以为得到了某些时,可能失去了很多;有时你以为失去了不少,却有可能获得许多。不以得喜,不以失悲。尽自己最大的努力做去,管它花开花落,云卷云舒。

    你应该明白:即使你拥有整个世界,但你一天也只能吃三餐。这是人生思悟后的一种清醒。谁真正懂得它的含义,谁就能活得轻松,过得自在,白天知足常乐,夜里睡得安宁,走路感觉踏实,蓦然回首时没有遗憾!

    物质上永不知足是一种病态,其病因多是权力、地位、金钱之类引发的。这种病态如果发展下去,就是贪得无厌,其结局是自我爆炸,自我毁灭。

    托尔斯泰说:“欲望越小,人生就越幸福。”这话,蕴含着深邃的人生哲理。“欲望越小,人生就越幸福。”这是针对欲望越大,人越贪婪,人生越易致祸而言的。古往今来,被难填的欲壑所葬送的贪婪者,多得不可计数。

    托尔斯泰还讲过一个故事:有一个人想得到一块土地,地主就对他说,清早,你从这里往外跑,跑一段就插个旗杆,只要你在太阳落山前赶回来,插上旗杆的地都归你。那人就不要命地跑,太阳偏西了还不知足。太阳落山前,他是跑回来了,但已精疲力竭,摔个跟头就再没起来。于是有人挖了个坑,就地埋了他。牧师在给这个人做祈祷的时候说:“一个人要多少土地呢?就这么大。”

    这个死者,正像《伊索寓言》里一个故事所说:“有些人因为贪婪,想得到更多的东西,却把现在所有的也失掉了。”

    其实,我们每一个人所拥有的财物,无论是房子、车子……无论是有形的,还是无形的,没有一样是属于你自己的。那些东西不过是暂时寄托于你,有的让你暂时使用,有的让你暂时保管而已,到了最后;物归何主,都未可知。所以智者把这些财富统统视为身外之物。

    卡耐基曾说:“要是我们得不到我们希望的东西,最好不要让忧虑和悔恨来苦恼我们的生活。且让我们原谅自己,学得豁达一点。根据古希腊哲学家艾皮科蒂塔的说法,哲学的精华就是:一个人生活上的快乐,应该来自尽可能减少对外来事物的依赖。罗马政治学家及哲学家塞尼加也说:‘如果你一直觉得不满,那么即使你拥有了整个世界,也会觉得伤心。’且让我们记住,即使我们拥有整个世界,我们一天也只能吃三餐,一次也只能睡一张床,即使是一个挖水沟的工人也可如此享受,而且他们可能比洛克菲勒吃得更津津有味,睡得更安稳。”

    “身外物,不奢恋。”这是思悟后的清醒。它不但是超越世俗的大智大勇,也是放眼未来的豁达襟怀。谁如果能做到这一点,谁就会活得轻松,过得自在,真正地摆脱心理的贫穷。

    心理学要点:

    我们所拥有的,并不是太少,而是欲望太多;欲望太多的结果,就使自己不满足、不知足,甚至憎恨别人所拥有的、或嫉妒别人比我们更多,以致心里产生忧愁、愤怒和不平衡;欲望太多,就会导致心理贫穷!要减轻欲望,就要懂得舍弃。而外在的放弃让你接受教训,心里的放弃让你得到解脱,从而心里变得安宁。

    从平凡中窥见浪漫,永葆一颗赤子之心

    相对成年人来说,孩子可以说是最懂得享受幸福的专家了。而那些能够保有童心的中老年人,更可称得上是一种天才。因为,能保持年轻人的心态是相当难得而宝贵的。

    因此,若要永远拥有幸福,我们绝对不可让自己的精神变得衰老、迟钝或疲倦,我们不可以失去纯真。有位老师曾问她的学生:“你幸福吗?”“是的,我很幸福。”学生回答。“经常都是幸福的吗?”老师再问道。“对,我经常都是幸福的。”“是什么使你感觉幸福呢?”老师继续问道。“是什么我并不知道。但是,我真的很幸福。”“一定是有什么事物才使得你幸福的吧!”老师继续追问着。“是啊!我告诉你吧!我的玩伴们使我幸福,我喜欢他们;学校使我幸福,我喜欢上学;我喜欢我的老师。我爱姐姐和弟弟。我也爱爸爸和妈妈,因为爸爸妈妈在我生病时关心我。爸爸妈妈是爱我的,而且对我很亲切。”

    老师认为在她的回答中,一切都已齐备了——和她玩耍的朋友(这是她的伙伴)、学校(这是她读书的地方)、姐弟和爸妈(这是她以爱为中心的家庭生活圈)。这是具有极单纯形态的幸福,而人们最高的生活幸福莫不与这些因素息息相关。

    老师又向一群少年提出过相同的问题,并且请他们把自认为“最幸福的是什么了”——写下来。他们的回答也令人觉得感动。这是他们的回答:“有一只雁子在飞;把头探入水中,而水是清澈的;因船身前行而分拨开来的水流;跑得飞快的列车;吊起重物的起重机;小狗的眼睛……”

    虽然这些答案很普通,但无疑却存有某些美的精华。想要成为幸福的人,重要的秘诀便是:拥有清澈的心灵,能在平凡中窥见浪漫的眼神,葆有赤子之心以及单纯的心情。

    很多知足者都拥有一颗年轻的心,因此,他们更容易获得幸福。拿破仑·希尔在其《满足》一文中,对满足与幸福有如下描述:

    全世界最富裕的人住在“幸福谷”。他富有经久不衰的人生理想,富有他所不能失去的东西,这些东西能给他提供满足、健康、宁静的心情和内心的和谐。

    下面是他的财产清单,它们本身说明了他是怎样获得这些财产的:

    “我获得幸福的方法就是帮助别人获得幸福。”

    “我获得健康的方法就是生活有节制,我仅仅吃维持我的身体健康所必需的食物。”

    “我不仇恨任何人,不嫉妒任何人,而是热爱和尊敬全人类。”

    “我从事我所热爱的劳动,我还把游戏同劳动相结合,因此我很少感到疲劳。”

    “我每天祈祷,不是为了更多的财富,而是为了更多的智慧,用以认识、利用、享受我所已经拥有的大量财富。”

    “我不使用辱骂的语言。”

    “我不要求任何人的恩赐,只要求我有权把我的幸事分享给那些需要帮助的人。”

    “我和我良心的关系良好,因此它总是指导我正确处理一切事情。”

    “我所拥有的物质财富多于我的需要,因为我清除了贪婪之心。我只需要在我有生之年能用于建设的那部分财富。我的财富来自分享了我的幸事而受益的那些人。”

    心理学要点:

    若要永远拥有幸福,我们绝对不可让自己的精神变得衰老、迟钝或疲倦,我们不可以失去纯真。

    心是快乐的根,只要下定决心要拥有幸福,你就会得到幸福

    美国一位相当具有知名度的电视主持人,有一回邀请某位老人在他的节目中接受访问。这位老者在节目中所说的话并没有预先备妥,也未事先排演过,但是,由于他说话的内容十分朴实、自然、得当,因此每次话音未落,总会使人开怀一笑,受到了观众们的热烈欢迎。当然,这位主持人也因感染了其中的温馨气氛而愉悦不已。

    由于好奇,这位主持人禁不住问这位老人:“你为何会这样幸福呢?你一定有关于创造幸福的不可思议的秘诀吧!”

    “不!不!”老人回答,“根本没有什么不可思议的秘诀,这件事就好比每个人的脸上都有一张嘴巴一般,是件非常平常的事。我只是在每天早晨起床时作一个选择。你们认为我会选择哪一样呢?——我只是选择‘幸福’而已。”

    这件事听起来,也许单纯得令人难以置信,而这位老人的见解听来也似乎过于浅显。但是,却让我们想起林肯曾说过的那句话:“人们如果下定决心要拥有幸福,他就会得到幸福。”换言之,如果你希望变为不幸,那么你就会陷入不幸的深渊中。世界上再也没有比这个道理更简单的了。

    传说在天堂上的某一天,上帝和天使们召开了一个头脑风暴会议。上帝说:“我要人类在付出一番努力之后才能找到幸福快乐,我们把人生幸福快乐的秘密藏在什么地方比较好呢?”

    有一位天使说:“把它藏在高山上,这样人类肯定很难发现,非得付出很多努力不可。”

    上帝听了摇摇头。

    另一位天使说:“把它藏在大海深处,人们一定发现不了。”

    上帝听了还是摇摇头。

    又有一位天使说:“我看哪,还是把幸福快乐的秘密藏在人类的心中比较好,因为人们总是向外去寻找自己的幸福快乐,而从来没有人会想到在自己身上去挖掘这幸福快乐的秘密。”

    上帝对这个答案非常满意。

    从此,这幸福快乐的秘密就藏在了每个人的心中。

    心理学家指出,每个人都具备使自己幸福快乐的资源,像谦虚、合作精神、积极的态度,还有爱心……这些特质几乎都可以在每个人的身上找到,只是许多人没有把这些“幸福快乐的资源”运用得好。而且每一个人都可以通过改变思想去改变自己的情绪和行为,从而改变自己的人生。我们每天遇到的事物,都包含成功快乐的因素,取舍全由个人决定。因为所有事情和经验里面,正面和负面的意义同时存在,把事情和经验转为绊脚石或者是踏脚石,由你自己决定。

    幸福快乐的人所拥有的思想和行为能力,都是经过一个过程培养出来的。在开始的时候,他们与其他人所具备的条件是一样的。

    情绪、压力或困扰都不是源自外界的人、事、物,而是由自己内心的信念和价值观产生出来的。有能力给自己制造出困扰的人,当然也有能力替自己消除困扰。

    相信自己有能力或凡事都有可能,是对自己幸福快乐最有效的保证。

    心理学要点:

    每个人都具备使自己幸福快乐的资源,像谦虚、合作精神、积极的态度,还有爱心……每一个人都可以通过改变思想去改变自己的情绪和行为,从而改变自己的人生。我们每天遇到的事物,都包含成功快乐的因素,取舍全由个人决定。

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