阿费烈德就这一发现撰写了一篇很有影响力的论文。他在论文中指出，患病器官因为和病毒搏斗而使其功能不断增强。如果人体有两个相同的器官，一个死亡后，另一个会承担起全部的责任，这样的努力使得健全的器官变得更加强大。
为了验证自己的预测，阿费烈德进行了广泛的调研，结果又一次证实了他预测的准确性。他在对艺术院校教授的调研中发现，一些颇有成就的教授之所以走上艺术之路，取得很高的艺术成就，大都是受了生理缺陷的影响。普通人所认为的缺陷并不是阻碍了他们，而是促进了他们对艺术的追求。
身体上的缺陷并不是我们成功的障碍，心灵上的才是。如果你把缺陷视为自己成功的障碍，那上帝在给你关上了一扇门的同时，也必然会为你打开两扇窗。只要你用心感受，缺陷恰恰就是你先天的成功因素。
不接受自己的人，常常心情郁闷。认识自己的优点和缺点，明白自己想做的不一定就能做，明白自己所做的不一定全能做好，我们便会自信、自制、自强，生活便多一些快乐，少一些烦恼。相反，斤斤计较自己的缺点，不原谅自己的失误，则会使我们沮丧、自卑。
心理学要点：
接纳自己，实质就是理解自己。接受自己的优点，我们便多一份自信；接受自己的缺点，我们便多一点理智。
消除心理落差：人生目标要现实一点，期望值不要定得太高
生活中，有些人总爱无由地把自己与别人做比较，于是他常常想，为什么他们都比我好呢？为什么别人总是比我成功？为什么只有我一个人总是在原地踏步？这样想着想着，慢慢就产生了落差感，继而陷入困惑之中。
其实，这一切都源于心理落差，而这种落差经常都是自找的。要克服这种落差感带来的困惑情绪，还是要从自身入手，也就是平衡心态，适时调整心理预期。你要经常审视内心：究竟我给自己定下的目标合理吗？
目标的落空，很容易让自己心理失去平衡，在不平衡的心理状态下，人自然就会跌入对自己否定的境地。如果开始的时候，给自己定一个小小的目标，不需要过多的努力就可以完成，在有了一点点的成就感的时候，不要骄傲，马上给自己定一个再高一点儿的目标，努力后又顺利完成，再继续定一个……如此反复下来，你会觉得自己在不断地长进，不断地向前发展，自己也不会再对自己有看法，最终你就会达到你预想的结果。
务实的人都会为自己树立一个能够实现的目标。他们都知道，如果把目标定得过高，不但会使自己无法脚踏实地地工作，而且也发挥不出目标的激励作用。因为当我们付出很多努力，仍旧无法达成目标时，我们就会变得懈怠和灰心。
王博大学毕业进入一家电脑公司，自进入公司的第一天起，他就为自己确定了奋斗目标：先做一个比尔·盖茨式的企业家，再成为一个政治家。为了实现自己的目标，王博不屑于做小事，喜欢接手一些有难度、有挑战性的工作，但以他的能力又做不好这些，最后反而被老板炒了鱿鱼。
而和王博在同一电脑公司里的同学马原，却与王博大不相同。马原进入公司的第一天，也为自己定下了一个目标：用两年的时间当上部门经理。从那天起，“部门经理”就像一面旗帜，他没有一天不按部门经理的身份要求自己。目标真是一个奇妙的东西，它使马原每天都被工作的疯狂激情驱使着。虽然这样工作起来有些累，但劳累过后，看着自己的工作业绩，他便体会到生活的幸福。
不到一年，他就被提拔到了主管的岗位，他工作起来更加努力了。虽然为此他牺牲了许多娱乐和休闲时间，但因有了目标，他感觉不到工作累了，而是一种享受。他的工作能力和工作业绩得到了公司总裁的肯定，在当上主管后不到半年的时间里，他就被提升为部门经理，成了公司里提拔最快的又是最年轻的经理。
王博的失败在于好高骛远，在确立目标的时候，没有认真分析自身素质和所处的环境，制订了一个不切合自身实际的目标。而马原为什么能从普通职员，迅速升为主管又升任部门经理？除了他有目标随时鞭策自己的缘故外，还有一个最重要的原因就是，他为自己设定了符合实际、可以实现的目标。
罗马不是一天建成的，不管你的理想有多远大，都需要一步一步地来实现。心浮气躁、急于求成不但对实现理想毫无好的影响，甚至还可能起到反面的作用。
日本有一位著名的长跑运动员，他在比赛当中获得过数枚金牌，可是从外表看来，这位世界冠军看起来并不是那么强壮。是什么力量让他取得如此的成就呢？他是这样说的：“在我刚刚从事长跑事业的时候并不是这样，每次比赛或者训练，在跑之前，我都一心想着漫长的路程距离终点还有多远，一想到这些，我的心里就有点发憷。当起跑以后没多久，想着那遥不可及的终点，由于心理压力过大，身体很快就疲劳下来，别说是获得名次，就连跑完全程都很困难。后来，我想出了一个办法，在起跑后以后，首先找一个视野之内的参照物，比如一棵树，或者一根电线杆，就把它当作是终点，然后用百米冲刺的速度冲过去，来跑完这段路程。然后再找一个参照物，这样，即使是身体很疲劳，但是因为眼前的一段目标并不长，完全有余力来跑完它，就这样一段一段地跑下来，不知不觉地就到达了终点。”
美国潜能大师伯恩·崔西说：“成功就等于目标，其他一切都是这句话的注解！”
可以量化、能够实现、注重结果、有时间期限。如果你的目标同时具备了这几点，就说明这个目标是有效的。
当我们知道了目标的重要性而且制订出一个有效的目标之后，接下来就该看看自己对目标的期望强度了，当然不同的期望强度会有不同的表现特征，也会得到不同的结果。每个人的期望强度不同，心理状态也不一样。有的人对某种东西真的不想要；另一种人找借口不想要，但真实原因是不敢想，不知道为什么要，害怕付出和失败，害怕做不到别人会笑话。不想要，当然他的结果是得不到。
有种人决心不够，尤其是改变自己的决心不够，等待机遇，靠运气成功，即使得不到也不会转为安慰自己：曾经努力过，也算对得起自己，马上再换另一个目标。这一类人很想要，有可能成功，因为运气而成功，也因为运气而失败。
想当个富有的人，这不是目标。有多少钱可以称为富有？你用多长时间达到这一目标？我们人类很早以来就想登上月球，这只是梦想。美国总统肯尼迪在20世纪50年代提出来美国要在10年内登上月球，这就是目标，因为它可计量。当时肯尼迪提出来之后，人们认为是大话。肯尼迪在目标确定之后，调动各方面的资源，提前14个月让美国宇航员登上了月球。
目标定得太大，会感到恐惧、痛苦；太小了，太容易实现，会觉得没意思。有人说我要当美国总统，什么条件都不具备，这是妄想。
明确了方向，了解了自己的行为目的，知道什么是最重要的事情，然后朝着这个方向去努力。在某一个阶段静下来评估一下新的进展，或是检讨自己的效率，因为能“看”到结果，所以保持信心与激情全身心地投入。这样，还有什么能阻挡你成功的步伐呢？
心理学要点：
罗马不是一天建成的，不管你的理想有多远大，都需要一步一步地来实现。心浮气躁、急于求成不但对实现理想毫无好的影响，甚至还可能起到反面的作用。
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